в каких фруктах и овощах содержаться витамины Д ?

В печени трески, вообще в жирной рыбе. Но это не овощи). И даже не фрукты.

вы в курсе, что во всех ваших витаминных темах у вас айди одинаковый, несмотря на разные ники? :))

Паша малыха заюля бл*ть 🤮🤮🤮

В гугле забанили?

Витамин Д встречается только в животной пище,также как и вит.В12.
В растительной пище их нет.

Вы не сможете столько съесть фруктов и овощей, чтобы набрать суточную норму, мне это врач говорил. Поэтому даже при правильном питании я принимаю Минисан витамин Д, вот благодаря ему с витамин д у меня в организме полный порядок!

Я тоже только препаратами поддерживаю в норме витамин Д, только покупаю в каплях, у эвалар есть такой Витамин Д, у него дозировка в 1 капле 2000 МЕ, можно под себя дозировку подбирать