Как вы вообще завтракаете?! Я с утра могу ну максимум кофе и печеньку/сырок. В основном это просто сухое кофе. На еду смотреть не могу утром, аппетит НОЛЬ. Могу захотеть есть обычно как минимум через 3-4 часа после пробуждения. #завтрак
От такого тренинга пользы мало. Перетрен можно поймать.
Моё телосложение показывает эффективность данных тренировок. Но да, перетрен вполне можно поймать. Я иногда делаю паузы. Да и сейчас, с командировками, возможно будут паузы и в месяц.
Богучарские козинаки
[3343441934]
#53
Тоже не завтракаю. Утром вода, витамины, пробежка , потом еще вода. Начинаю есть с обеда 13-14 чашка кофе со сливками, хороший сыр, мясца вкусного и кабачок например.
Гость
[1802619356]
#54
Кофе- он мой. Мужской род
Гость
[2655109668]
#55
С удовольствием) от ужина до завтрака часов 10 -12 проходит , я голодная просыпаюсь
Гость
[3304154396]
#56
Да,так и завтракаем,на работе,часов в 10-11,чай или кофе+бутербродик.
Гость
[3304154396]
#57
Марат
У нас в США завтраки состоит из кофе,хлопьев и блинов с кленовом сиропом.Так что я голодным никогда не остаюсь.
Охренеть!Каждое утро блины делать...
Гость
[3304154396]
#58
Золотая Рыбка
Ну если поздно ужинаете и ночной дожор есть, какой уж аппетит на завтрак?
Пусть утром аппетита не будет,зато ночью хороший сон,желудок не жалуется на голод.
Постарайтесь распределить еду правильно. Утром - плотный завтрак. Обед - хороший, а не маленький перекус. А ужин можно и поскромнее.
Недаром же есть поговорка: " Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу".
А у вас наоборот выходит: завтрак врагу отдаёте, ужин сам съедаете. Только в отношении обеда верно: делите с другом.
Вредно это - плотный ужин+ночной дожор.
Блин,да на талии не застегнётся ничего,если с утра налопываться!
Гость
[3542967233]
#60
В чем вопрос? Таких людей очень много.
Гость
[1579396020]
#61
Гость
Охренеть!Каждое утро блины делать...
А что там делать? Легкотня.
донна Ослабелла
[1131966580]
#62
Автор, на ночь наедаться вредно. Органы пищеварения за пару с другими органами ночью должны отдыхатть. А из-за вас они вынуждены активно работать. Это ведёт к различным заболеваниям.
Кофе и кусок пирога,или кофе и бутер с ветчиной...иногда кофе и яичница...Иногда к этому немного фруктов или помидор.С утра аппетита особого нет,но что-нибудь ем,т.к.иначе будет тошнить
Гость
[384116773]
#64
Гость
Кофе и кусок пирога,или кофе и бутер с ветчиной...иногда кофе и яичница...Иногда к этому немного фруктов или помидор.С утра аппетита особого нет,но что-нибудь ем,т.к.иначе будет тошнить
кофе и бутер с ветчиной...иногда кофе и яичница...Иногда к этому немного фруктов или помидор.С утра аппетита особого нет
Почему то всплыло в памяти. )))
Ленин ел скромно. На завтрак он съедал яичницу из трех больших яиц, кружку темного густого пива и хороший кусок ветчины.
Из воспоминаний Бонч-бруевича. 😁
Гость
[4132777812]
#65
Это как раз нормально .У кого с утра жёр - это показатель инсулинорезестентности .
Гость
[2026762470]
#66
Гость
Охренеть!Каждое утро блины делать...
Они ничего не делают,все покупное.Даже супы в коробках покупают.
Гость
[2546403594]
#67
Гость
Это как раз нормально .У кого с утра жёр - это показатель инсулинорезестентности .
А если к вечеру жор, это показатель чего?
Гость
[2655109668]
#68
Гость
А если к вечеру жор, это показатель чего?
к тому что несбалансированно и беспорядочно ели днем . либо, ваша активность вечерняя намного больше чем днем.