Как научиться завтракать?
Независимо от того, каким был ужин (плотный ли, лёгкий или вовсе отсутствовал), на утро я всегда просыпаюсь СЫТОЙ. Тошнит от одной только мысли о еде, аппетит просыпается ближе к обеду. С утра могу впихнуть в себя пару долек шоколада и кофе, хотя раньше завтракала кашами/бутерами и никаких проблем с аппетитом не возникало. Как научиться снова завтракать нормальной едой?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Rosie
Вылечить желчный. Песок там у вас
Гость
А зачем ломать привычный ритм организма и насильно впихивать еду ?
Гость
В душ ходите утром, после воды всегда есть хочется.
Непсихолог
Либо пропускать ужин то есть посоедний прием пищи в 16ч
Тогла в 7-9 утра будете голодной
Либо активнне физкультурой + попить курс пробиотиков
Тогла в 7-9 утра будете голодной
Либо активнне физкультурой + попить курс пробиотиков
А.
Проблем не вижу, но если вам это нужно, то через силу впихивать в себя, привычка через месяц выработается. Больше никак, все что нам не нравится можно только путем "через нихочу" получить.
Непсихолог
Вечером акваэробика в бассейне и ранний сон в 21ч, или ванна с содой на полчаса, а утром ранний подьем в 5.
Гость
Я ужинаю часов в 8 самое позднее, ложусь в 1-2. Через час после пробуждения - жрать хочу, как собака.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Потому что большой дефицит калорий выходит, при моей норме 1800 едва ли 1200 набирается, физически тяжело впихнуть в себя столько еды на обед-ужин
Проблемы с ЖКТ или психически?
1800 кал. - это примерно макароны с куриной грудкой и брокколи на обед и гречка с мясом на ужин ( порции женские, не как для шахтеров ) и это без перекусов !
1800 кал. - это примерно макароны с куриной грудкой и брокколи на обед и гречка с мясом на ужин ( порции женские, не как для шахтеров ) и это без перекусов !
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 247 тем
Новые темы за сутки: 73 темы
- Как похудеть с 70кг до 604 ответа
- Как избавится от лишнего веса , пиво3 ответа
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?9 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень29 ответов
- Как убрать скини фет??1 ответ
- Талия обруч хулахуп2 ответа
- компульсивные переедания и булимия3 ответа
- Если надо - уколюсь!28 ответов
- Похудение с помощью уколов...9 ответов
- Смарт- часы - какие лучше выбрать девушке, если увлекаешься фитнесом и пп?Нет ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 425 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень29 ответов
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?9 ответов
- Как похудеть с 70кг до 604 ответа
- Как избавится от лишнего веса , пиво3 ответа
- Талия обруч хулахуп2 ответа
- Как убрать скини фет??1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема