Мамы, поделитесь опытом, какие продукты можно, а какие нельзя при грудном вскармливании? В интернете везде пишут общие рекомендации - красное не есть, орехи, яйца, цитрусовые исключить и т.п. Пишут что можно овощи и фрукты, а какие именно? Вот например капусту, говорят нельзя, будут колики у ребенка, а щи из капусты можно? Я стараюсь разнообразить свой рацион, но некоторые продукты пришлось исключить не потому что они аллерген, а потому что не знаю- можно или нет.
я ела все, и орехи, и цитрусовые. Сначала надо узнать, как ребенок будет реагировать, а потом исключать-ето мне посоветовала моя акушерка . И была права-я все ела, на ребенке ето отрицательно не сказалось
Гость
[3483212569]
#3
нельязя то отчего пучит,то что может спровоцировать понос...остальное вводите или исключайте на свое усмотрение, наблюдая за реакцией ребенка.
Если у ребенка нет отрицательной реакции - можно все.
Вводите в свой рацион продукты по одному, небольшими порциями - если видите, что плохо сказывается на здоровье малыша - не ешьте. Если никакой реакции - кушайте на здоровье.
Гостья
[2115026273]
#6
Я ем все кроме жареного и слишком жирного. Не пью газировку и алкоголь. Кофе заменила на напиток из цикория и ячменя.
Брусника
[1792273040]
#7
спасибо за советы. то есть в принципе можно любые продукты, но в небольшом количестве и наблюдать за малышом.
Мне кажется, зависит от возраста ребенка. Если совсем еще маленький, то немного надо воздерживаться, а если побольше, то понемногу все пробуйте и смотрите на реакцию.
Брусника
[1792273040]
#9
ребенку - около месяца еще. Поэтому я и опасаюсь. Конечно будет постарше - там попроще будет.
gjjjjjjj
[382379925]
#10
А орехи как раз- таки нужно кушать в небольшом количестве. Я в этот период ела очень много творога- могла полкило за день съесть, мне очень хотелось, а потом прочитала, что в период кормления - это самый незаменимый продукт.
Зубная Фея
[3502984559]
#11
Бред какой. Мои подруги, бедные, тоже на такоой диете сидели, что сами синие ходили. Есть можно ВСЕ, если ребенок нормально реагирует. У нас еще эт пережитки прошлого никак в лету не канут
Не читайте всякий бред,ешьте все что хотите.Ну если боитесь аллергии,то записывайте в блокнот,так проше вычислить на что ребенок реагировал.
Брусника
[1792273040]
#13
вот про блокнот спасибо, хороший совет. а то после родов памяти совсем нет :)))
Мамочка
[2083766479]
#14
ешьте все..нужно чтоб мамино молочко было полно витаминов! Главное чтобы еда была полезной..не ешьте жареного, жирного и исключите газированные напитки..пейте морсы, компоты, воду "Архыз". Ешьте грецкие орехи..овощи (особенно морковь), йогурты,творог, вареное/тушеное мясо и рыбу, тушеные овощи, супы, (главное чтоб не жирные), крупы (особенно овсянку), пейте травяные чаи. Здоровья вам!
Гость
[1912187495]
#15
Спасибо всем, за информацию, я тоже воздерживаюсь практически от всех овощей, теперь буду есть все, но по-немногу.
Гость
[2561427647]
#16
ем практически все с первых дней маленькой и не чего, единственно, что стараюсь не есть это цитрусовое, а так все и ребенок нормально реагирует
Гость
[2561427647]
#17
меньше слушайте врачей, а смотрите на реакцию ребенка
У каждого всё индивидуально!! не надо сходить с ума при выборе пищи,и менять свой рацион. кушайте что кушали, только само собой больше витаминов - это фрукты, овощи - желательно придерживаться сезону и климату своей страны.когда что зреет и т д и вот покупать эти продукты и уплетать их свежими. Я сама после родов строго следила за едой,и почти ничего не ела - боялась навредить малышу. в итоге за две недели я сбросила 4кг - это конечно идеально ))) ещё бы сбросить 4кг, и я в идеальной форме (а рожала я месяц назад!!) мой рацион сейчас состоит из варёной курицы, свеклы в любом виде,творог,кефир,зелёный чай с молоком (молоко лучше не пить в чистом виде),от хлеба почти отказалась, как то само собой..если только тосты иногда сьем с утра из ржаного хлеба, не ем жирного,острого,солёного,исключила лук и чеснок, налегла на укроп,кензу.йогурты это святое - только био без добавок всяких. из фруктов ем бананы,сейчас сезон клубники испанской,надо уплетать -) орехи как то не люблю, а вот семечки чищенные обожаю -) в общем насчёт питания не заморачиваюсь и как бы ни в чём не отказываю себе.главное всего в меру и вам самой полезно будет - не нагружать свой организм шлаками и лишним весом и малышу полезно! поэтому приятного аппетита Вам девочки -)
Гость
[2629027343]
#19
С ребёнком вообще бы успеть поесть. Первые несколько месяцев вообще голодала, не могла отойти от ребёнка и старалась выспаться. Ела и мылась только тогда, когда кто-то мог присмотреть за ребёнком. А когда появился манеж, шезлонг и коврик, уже стала что-то перекусывать и готовить.