Мне 12 лет, рост 160. Вес 68кг. За последние 4 месяца набрала около 10кг. Талия 78см, бедра 95см. Я пытаюсь худеть, но срываюсь и опять толстею. Не влезаю в джинсы, потолстели ноги и попа. Появился живот и бока.
Если вес тебя не устраивает, то можешь попробовать похудеть на дефиците калорий (по мне так самый действенный способ). Посчитай свою норму и вычти из нее ~500 ккал. Можно есть все что угодно, а значит не будет срывов и перееданий. Спорт по желанию, будешь худеть что с ним, что без него.
Гость
[3190457173]
#2
Узбагойзя доча, в 22 сбросишь. Тебе ещё рановато думать о сексуальной фигуре, не находишь? А ты уже вот до экстрима дошла, срывы и всё такое. Тебе витамин Р глютеально не прописать ли, пока себя не искалечила?
Ксения
[63491954]
#3
Мне кажется, стоит проверится у эндокринолога сначала. Обратитесь в Альтамед - С к Иванченко. Она нам очень помогла с похожей проблемой