Как набрать вес

Как вам повезло! Вы можете сладкие булочки лёжа есть! Булочки лёжа - это лайфхак.))

К гастроэнтерологу для начала надо

К эндокринологу еще можно

Я была у него, он мне не помог. Сказал просто много кушать, что я и сама знаю и делаю 👍🤡

У него я тоже была

Идите в модели) заработаете на росте и худобе.
Ну вот если это у вас семейное, то сложно советовать. Такая конституция. Не надо много есть. Растянете желудок, это тоже вредно.

Созерцанием заниматься .
В ванне раслабляться .
Не бегать .
Вырабатывать в себе медленную царственную походку .
И кушать хорошо .

Я хорошо кушаю

Автор, не дурей, все у тебя нормально.

Не надо с таким ростом набирать, пожалеете потом . Высокие и толстые это адская смесь коня и камаза.

)))

Я специально до 50 худела, а автор набирать собралась, чудные люди.

Вы со своим метаболизмом должны научится все делать медленнее и с удовольствием ..
Медленно пережевывать пищу .
Медленно вставать ,ходить ..
И в мыслях и в словах не спешить .
Сама такая .
48 лет 170 и вес 50 ..всю жизнь (и после троих детей ) ..
Замедляйся и наслаждайся .

Я не хочу быть толстой, я просто хочу быть стройной, я хочу чтобы нормально шли месячные, в конце концов, а из-за маленького веса, они у меня нерегулярные

Если точнее ,то рост 173 ..
И вот ,такая же история

У тебя не анорексия чтоб месячные сбивались. Другие причины ищи.

Вы должны понимать, что рост у всех разный, а ещё кто-то при одинаковом весе у двоих выглядит толще, а кто-то тоньше

У меня рост 173. И мне и в весе 55-58 говорили, что я тощая и что. Я всегда хотела быть 49-50 кг. И вот 50 вешу.

Набирай немножко .
С месячными будет лучше .
Организм будет работать иначе .
(Он же экономит сейчас ? И не хочет детей при таком весе ...ему это в нагрузку )

Ну вам в весе 55 скорее завидовали, вес 50 для вас нормально. Я хочу быть 60 хотя бы

Ну вот поэтому и спрашиваю как набрать

Ваше дело но я с ростом 164 и весом 50 комплексовала из-за того что толстая. Сейчас 45, и то целлюлит есть.
А вы наоборот хотите. Что ж, никогда я такого не пойму.

Замедляться ..
Шустрая больно )))

Хорошо детское питание и протеиновые коктейли

Так а зачем вам набирать вес? Просто чтоб было? Или какие-то проблемы со здоровьем? Если со здоровьем, то это к врачу. + смотреть надо не по весам и высчитывать, а по самой фигуре смотреть.
А в серъез не воспринимают не из-за худобы, а из-за того, как вы себя ведете и подаете. Если вас за какого подростка принимают, то тут надо одежду более взрослую, серьезную носить и т.д. Набор веса таких проблем точно не исправит.

У меня плохо идут месячные, буду сдавать анализы и, возможно, мне выпишут гормоны. Плюс сама хочу набрать, потому что выгляжу тощей спичкой, хочу быть «мягкой» что ли, а не костлявой. И для здоровья это полезно

Спасибо! А какое именно детское питание? Какой марки?

Насчёт того, что серьезно не воспринимают это я в дополнение к проблеме написала. Набрать вес я хочу для себя самой, а не для других. Мне нравится стройность, а не дистрофия. И люди уж так устроены, что худые люди ассоциируются со слабыми, и поэтому отношение соответственное, ко мне как ко взрослой не относятся. А ещё на улице на меня вечно все смотрят, возможно из-за того, что я высокая. А ещё летом я не могу позволить себе носить обтягивающую одежду, сразу выгляжу в ней как палка

Я вообще не шустрая, в свободное время сижу дома и читаю книги, шустрость это не про меня

Я не знаю какие лучше ..
За границей сама ..
Но чтоб молоко и злаки ..протеины ..
Вобщем :" легкоусвояемое " не тяжелое -грубое ..

Это может быть в мыслях ,а не действиях

У меня в школе была одноклассница, рост 180 см, вес 45 кг. Она уже двоих детей родила, все такая же тростиночка.

Автор, а как похудеть??😂

Когда ты под 1,80, а у тебя ножки-спички - это выглядит весьма непрапорционально🤷

Автор, вы настоящая женщина🙏
Хорошо что вы заботитесь о своём здоровье, верьте в себя!

Попробуйте к гинекологу или репродуктолону обратиться, на счёт месячных. Вам скорее всего гормоны пропишу от них есть вероятность поправиться. Я когда пила 2 кг набрала. Пила месяц.

Вы любите готовить и умеете? Скорее всего не очень. Тогда пироги и пирожное, пусть даже покупное...правда покупные вкусные за счет Е - добавок.(глютомат натрия) салаты овощные и те старайтесь заправлять только подсолнечным маслом. Мясо иного веса не даёт, потому что , его энергия уходит на переваривание самого себя. Вот бекон, грудинка свиная...это польза! Пельмени вареники заправленные сливочным маслом . На кашах далеко не уедете...и надо кушать обстоятельно, а не дробить еду. Забудьте про каши на завтрак. На обед качественная жирная домашняя еда...при чем и первое и второе ...хотя и первое заменить вторым лучше . Ужин после 6 часов, и перед сном пирожок или пироженку.

Ага, а худые и высокие это УЖАС - на ножках! И менструация через раз!

Спортивное питание пробовала? В идеале сочетать со спортом, тогда нарастишь не просто массу, а мышечную массу, что сделает тебя еще более убедительной в глазах людей

Готовлю я прекрасно) За советы спасибо

Попробую, спасибо

Ищите нормального врача

Автор доброго времени суток, вес легко очень набирается, если вы мне напишите я вам помогу

Я такая же была. Астеническое сложение. тонкая кость. двоих родила, а вес больше 50 кг не рос. Только после 40 лет стала 55 весить. Сейчас мне 53. Вес 57 кг рост167. все завидуют. Выгляжу на .38. хотя дважды бабушка. Счастья вам.

Здесь распишите пожалуйста, чтоб увидели все кому это будет интересно…