Дети

яблука, бананы, финики, другие сухофрукты. Побольше зелени. И всего больше натурального.

Не только детям,но и взрослым надо принимать витамин Д.Кто сдает анализ на этот витамин,у всех поголовно нехватка,даже в Крыму,где много солнца,у людей 7-10,при минимальной норме 30 единиц.И других витаминов тоже недостача у многих,даже кто хорошо питается,регулярно едят овощи и фрукты.

Витамины дают трлько по рекомендации врача, после назначннных обследований.
Иначе не губите ребенку печень.
Витамин Д показан всем без исключения

Упор на продукты и на сбалансированность. Витамины надо понимать, так хорошо не усваиваются, к тому же часто между собой "конфликтуют" и на выходе пустышка.
Витамины только омега курсом периодически, потому, что рыбу не переносит.

Витамин Д (сибирь, солнца очень мало) и рыбий жир.

А я своим деткам даю эваларовских мишек бэби формула мультивитамины. Состав А, Е, D3, С, В6, фолиевая кислота и цинк, йод и холин. Никакой химии, поэтому именно они.