Доброй ночи!
Мамы подскажите, может у кого такое случалось.
сил моих больше нет...
Ситуация следующая:
Моей дочери 2,6 года. Нарушен режим дня и сна.
Происходит что-то ненормальное, я в замешательстве.
Засыпаем сейчас в 10 утра и спим до 18 вечера, далее сон с 1:00 ночи до 3:00.
То есть полный "перевертышь".
Когда пытаюсь наладить, не даю спать в "обеденный сон", становится ещё хуже:
засыпает в 4 утра до 13:00
затем "обеденный сон" с 18:00 до 19:00
Типа ночной с 21:00 до 1 часу ночи.
Муж и старший сын спят и живут по режиму, а мы с дочкой чёрти как.
Муж шепит, ...мешаем жить и спать всем, это какой то кошмар!
Мне тоже нужно заниматься делами, хозяйством, уроки, школа, секция старшего.
Хожу как зомби...
Наверное пора к неврологу или психологу?
Что делать? Помогите #дети
Уберите обеденный сон, многим детям он и сбивает режим
Не будет спать днем - устанет к вечеру и проспит до утра
Попробуйте так
Укладывайте спать в 20.00. Не уснула - не нервничайте. Включите тихую спокойную музыку со звуками природы или почитайте книжку, спойте колыбельную. Продолжайте релакс. Не включайте свет, не развлекайте, не кормите, поите молоком. И так до 4 утра. Утром наоборот включайте всё освещение, бодрую музыку, тащите на свежий воздух, кормите сладким. После 12ч снова задерните шторы, включите тихую музыку, сделайте массажик, искупайте в теплой ванне, шепчите на ушко сказки... Если не спит - можно предложить спокойную деятельность: рисование, лепка, кубики, картинки... С 15ч до 18ч снова яркий свет, бодрая музыка, подвижные игры, прогулки. С 18ч снова потихоньку затормаживаем психику - не кормим, не играем... И так до тех пор, пока не сработает. Нужно лишь терпение. И всей семье этот режим соблюдать.