после бросания курить

Год назад бросила, теперь проблема -запор. Похудеть тоже не получается. Хотя ем овощи\фрукты,каши и не ем мучное/жирное/жареное.

слышала, что должно пройти в среднем 3 года от момента бросания, прежде чем обмен веществ наладится (+ - в зависимости от стажа курения) и вес придет в норму... при этом следить за количеством и качеством еду обязательно + много спорта...

не знаю, правда ли это, но похоже на мой случай: курила больше 20 лет, бросила 2 года назад, за первые полгода набрала 14 кг, за следующий год ежедневным спортом и правильной едой сбросила 10 кг (всего-то), сейчас борюсь с оставшимися, не уходят, но поскольку фигура подтянулась за это время, выгляжу не слишком толстой (70-61, 45 лет).. порблем, как гость 1, не испытывала ни дня

удачи вам, потерпите, не сдавайтесь, вес уйдет обязательно

простите, в скобках оппечаталась: рост 170 - вес 61

я бросила курить и поправилась на 20 кг ужас

Оооо да ., мама курила 25 лет у меня , бросила и поправилась на 9 кг, за 1, 5 месяца , я набрала за тот же срок 4 кг , следить за питанием вроде следим ,,,, но тут какая то ерунда , обмен веществ очень и очень важная и тонкая штука