Помогите🙏Дочери 1 месяц и уже 2 недели мы всей семьёй спим днем и живем ночью. Режим сна сейчас выглядит примерно так: просыпается около часа ночи и только около обеда уходит на длинный сон, до этого только короткие сны да еще и могут быть по 20 минут, плюсом к этому может бодрствовать по 3 часа. думала о том, чтобы когда она уходит на длинный сон, то есть в обед,будить ее каждые часа 2 и бодрствовать тоже по 1 - 2 часа, чтобы к вечеру она устала и мне удалось уложить ее на нормальный ночной сон. но это же мне получается нажо сутки не спать. как вернуться в "нормальный"режим? поделитесь советами и своим опытом. спасибо!
Ну а что поделаешь? Утром будить, протирать влажным полотенцем, делать зарядку, занавески открывать, чтобы солнечный свет попадал. Перед ночным сном - купание. Хорошие условия для ночного сна: не перекармливать, не перегревать, не зажигать свет.
Помогите🙏Дочери 1 месяц и уже 2 недели мы всей семьёй спим днем и живем ночью. Режим сна сейчас выглядит примерно так: просыпается около часа ночи и только около обеда уходит на длинный сон, до этого только короткие сны да еще и могут быть по 20 минут, плюсом к этому может бодрствовать по 3 часа. думала о том, чтобы когда она уходит на длинный сон, то есть в обед,будить ее каждые часа 2 и бодрствовать тоже по 1 - 2 часа, чтобы к вечеру она устала и мне удалось уложить ее на нормальный ночной сон. но это же мне получается нажо сутки не спать. как вернуться в "нормальный"режим? поделитесь советами и своим опытом. спасибо!
#дети