Зрение

это не лечится)))

удалением...

Кар Карыч, живой? )

упражнения для глаз мне ничего не дали.

знаком. окулист говорил, что глаза нужно переодически "расслаблять" (после компьютер, чтение) спец. препаратами типа атропина, так мне выясняли истинное зрение, когда операцию делали, было -5, стало около -4,5.

Еще оч. линзы ругают т.к. все равно не дают дышать глазу (гипоксия), в итоге сосуды проростают и зрение портится, если постоянно носить, даже супер пупер линзы, очки рулят.

После работы за компом от сухости глаза есть увлаж. капли, они на основе пантенола, в аптеке ищите.

Лучше вам к специалистам хорошим обратиться, Шубина Мария Юрьевна опытная врач. Окулист со стажем и опытом работы огромным. Принимает в Бутово по записи, вот тут можете координаты клиники найти http://www.pre-ambula.ru/index.php?a=cabinet&v=168. Все расскажет и подскажет как лучше поступить в вашем случае.

Есть разминка для глаз, делается ВДАЛЬ, хорошо "вытягивает" зрение при минусе, эффект сохраняется в отличие от табличек и т.п.

Суть ее в следующем:

"Разминка 2 шага выполняется на разные расстояния, от 1 до 200м. Всего 10 дистанций. Фокус взгляда переводится от самого ближнего объекта, постепенно до самого дальнего и обратно. На каждом объекте следует задерживать взгляд 5 секунд. То есть взгляд плавно переводится с объекта один на объект два, затем объект три и так далее, затем в обратном порядке, что соответствует одному подходу.

Суть разминки заключается в том, что выполняя смену фокуса на разные расстояния, задерживая взгляд, чтобы глаза могли сфокусироваться на каждом объекте, происходит уменьшение спазма мышц «ближнего» зрения, а также производится тренировка мышц «дальнего» зрения. Это приводит к постепенному и естественному повышению остроты зрения".

Скачать книгу о разминке можно в сообществе ВК "2Шага - разминка для остроты зрения". Найти можно через любой поисковик. Книга бесплатная и в открытом доступе.

Также есть видео инструкция на Ютуб:

https://youtube.com/shorts/6bQS7aaTM9g?si=6RXVEiwlJRnN2L6i