посоветуйте как …

посоветуйте как бросить курить

хочу бросить курить не получается никак.может у кого есть опыт ,стаж 18 лет

17 ноября 2010, 04:36

светлана

[4192977852]

Ответить автору

Мудрость форума: Здоровье и развитие

220 ответов

Последний — 02 февраля 2025, 20:32 Перейти

Гость

[1668516656]

08 июня 2022, 12:48

#216

юля

для того что бы не было страха после того как бросил курить надо вспомнить то время когда ты еще не курил. в то время ты спокойно жил без никотина и обсолютно в нем не нуждался. надо попробовать вернуться в то состояние

А если куришь с 8-ми лет и тебе уже 35, как вспомнить? 😅

Дмитрий

[3157155198]

01 марта 2023, 17:11

#218

Могу помочь, если еще интересует.

Паяк

[419037132]

28 марта 2024, 14:52

#219

Это не-во-з-мо-ж-но. Ты никогда не бросишь. И все кто курит тоже.

Как вариант набухайтесь и будет твам щастя - целый день без сигарет. А вечером опять побежите в табачку.

Паяк

[419037132]

28 марта 2024, 14:54

#220

Мишаня Некурящий

Чем раньше Вы бросите курение, тем менее Вы загадите свои бедные легкие, которые Вам на смену никто не продаст, ни за какие деньги, будь Вы трижды миллиардер!

Я курил с 15 лет! Стаж-35 лет! Последние годы выкуривал по 3-3,5 пачки в день! Курил, что называется, "как конь"! Перепробовал все средства. Бросил за неделю, безболезненно! Сам обалдел. Не курю 3 года и не тянет, как будто в жизни не курил! Прошли постоянные сильные головные боли, заложенность носа по утрами постоянная изжога!

Все ответы здесь: http://www.некурящий.рф

За все сказанное могу поклясться на Библии! Не тратьте понапрасну время и деньги, приобретая всякие пластыри, электронные сигареты, таблетки и прочую чепуху, придуманную самими же производителями сигарет, чтобы еще больше бабла стрясти с курильщиков. Не верьте им, верьте в себя! Поверьте мне, ведь я - не они, я - один из вас!

Не бросит. Невозможно.

Гость

[211271655]

12 апреля 2024, 15:03

#221

гест

Я пользовался карамельками "Никомель". Помогло

Где они продаются?

Гость

[1303968070]

02 февраля 2025, 20:32

#222

Инструкция рабочая

1) Режим общий

Курите по расписанию, увеличивайте интервал, доведите до 1-2х сигарет в день. Прогрессируйте до 1 сигареты в 2 дня. Потом Вас начнет подташнивать. И с этого момента идите в отказ до конца ( будет адски ломать - из за пониженного дофамина, плакать захочется, на стену лезть ) - всё пройдет

Приложение на телефон "Не курю" - знатно помогает, подсказки, стимулы

2) Биохимический эффект

В период отказа ешьте яйца и петрушку они содержат ацетилхолин и никотиновую кислоту - помогает при отказе.

3) Рефлексы врожденные

Пользуйтесь леденцами ( от кашля ) - сосательный рефлекс один из провокаторов курения.

4) Помогайте себе

Поощряйте себя сладким, спортом, маленькими радостями, но в меру. В момент отказа от сигарет снижается дофамин - один из провокаторов.

Profit

Похожие темы