для того что бы не было страха после того как бросил курить надо вспомнить то время когда ты еще не курил. в то время ты спокойно жил без никотина и обсолютно в нем не нуждался. надо попробовать вернуться в то состояние
А если куришь с 8-ми лет и тебе уже 35, как вспомнить? 😅
Дмитрий
[3157155198]
#218
Могу помочь, если еще интересует.
Паяк
[419037132]
#219
Это не-во-з-мо-ж-но. Ты никогда не бросишь. И все кто курит тоже.
Как вариант набухайтесь и будет твам щастя - целый день без сигарет. А вечером опять побежите в табачку.
Паяк
[419037132]
#220
Мишаня Некурящий
Чем раньше Вы бросите курение, тем менее Вы загадите свои бедные легкие, которые Вам на смену никто не продаст, ни за какие деньги, будь Вы трижды миллиардер!
Я курил с 15 лет! Стаж-35 лет! Последние годы выкуривал по 3-3,5 пачки в день! Курил, что называется, "как конь"! Перепробовал все средства. Бросил за неделю, безболезненно! Сам обалдел. Не курю 3 года и не тянет, как будто в жизни не курил! Прошли постоянные сильные головные боли, заложенность носа по утрами постоянная изжога!
Все ответы здесь: http://www.некурящий.рф
За все сказанное могу поклясться на Библии! Не тратьте понапрасну время и деньги, приобретая всякие пластыри, электронные сигареты, таблетки и прочую чепуху, придуманную самими же производителями сигарет, чтобы еще больше бабла стрясти с курильщиков. Не верьте им, верьте в себя! Поверьте мне, ведь я - не они, я - один из вас!
Не бросит. Невозможно.
Гость
[211271655]
#221
гест
Я пользовался карамельками "Никомель". Помогло
Где они продаются?
Гость
[1303968070]
#222
Инструкция рабочая
1) Режим общий
Курите по расписанию, увеличивайте интервал, доведите до 1-2х сигарет в день. Прогрессируйте до 1 сигареты в 2 дня. Потом Вас начнет подташнивать. И с этого момента идите в отказ до конца ( будет адски ломать - из за пониженного дофамина, плакать захочется, на стену лезть ) - всё пройдет
Приложение на телефон "Не курю" - знатно помогает, подсказки, стимулы
2) Биохимический эффект
В период отказа ешьте яйца и петрушку они содержат ацетилхолин и никотиновую кислоту - помогает при отказе.
3) Рефлексы врожденные
Пользуйтесь леденцами ( от кашля ) - сосательный рефлекс один из провокаторов курения.
4) Помогайте себе
Поощряйте себя сладким, спортом, маленькими радостями, но в меру. В момент отказа от сигарет снижается дофамин - один из провокаторов.