Как сказать маме?

расскажи мне о своих месячных и дай телефон мамы, я ей позвоню и все расскажу

Тут нет ничего стыдиться. Если тебе сложно сказать маме может у тебя есть старшая сестра или тётя может они тебе помогут. А если нет то пойми ругать тебя за ето не будут может мама даже обрадуется, что её дочь повзрослела

тяжелее сказать, если месячные пропали!

Дурррррраааааааа чтоли? Ето все естественно, и говорит о твоем здоровье.......

Аделиночка! У тебя все хорошо! Это физиология! И это происходит со всеми девочками в подростковом возрасте!!! И у мамы когда-то тоже они начинались впервые) Так что вообще не вижу проблемы! Сказать прямо! Как есть! И не выдумывать проблему)