Всем привет! Я подросток (15 лет)
И при росте 170, я вешу 70кг. По правде говоря, никто, кому я это говорила не верил.. И я действительно не выгляжу на этот вес. Каждое утро тренировка с комплексом упражнений. И я начала бегать по утрам на тощак (~2-3км)
Я не придерживаюсь каких-то строгих правил питания, но не ем фаст фуд, не объедаюсь, сладкое понемногу, также пью по 2-3 литра воды в день. Вечером даже иногда не ужинаю. Но всё равно набираю вес.
Поделитесь пожалуйста, как бегать, так, чтобы худеть? Как не выдыхаться быстро?
По калориям переедаешь
70 кило мышц, вау. Было бы тебе хотя бы 16, а ещё лучше 18...
70 кило мышц, вау. Было бы тебе хотя бы 16, а ещё лучше 18...
?
?
Ну чего тут непонятного, девушкам до 16 нельзя предлагать всякое-разное, а пикантные фотки вообще с 18.
Безотносительно нашей НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНЕЙ героини, рост 170, 70 кило мышц без явного жира и объёмистая грудь, вообще-то, сногсшибательные параметры. Такую валькирию даже потискать и то уже голова кругом пойдёт.