Слабые мышцы живота, что делать?
Здравствуйте. Я девушка и мне 16 лет. У меня появилась такая проблемка, начиная с 10 мая этого года начал выпирать живот, на ощупь довольно твёрдый. Мама сводила к врачу, а потом и на УЗИ, сказали что никаких проблем с животом нет и нужно держать диету: Есть клетчатку и молочные продукты. После этого все как то забыли про это. Но живот не ушёл. Я подумали что это жир, но в весе не набрала. Как была 50, так и осталась. Я думаю, что у меня мышцы живота слабые, поэтому выпирает кишечник. И у меня вопрос, поможет ли пресс, бег, прыжки на скакалке и гимнастика укрепить мышцы живота, и она снова станет плоской?
Автор
Мудрость форума: Здоровье и развитие
- Маленькие гении. Какими вырастают?190 ответов
- Какие чувства вызывают у Вас слишком "правильные" дети?252 ответа
- ДЦП. Как вы живете?2 792 ответа
- Обязательно ли нужно всесторонне развивать маленького ребенка?190 ответов
- Почему сейчас дети как божки?266 ответов
- Ребенок зазнался: хорошо это или плохо?184 ответа
- Не могу избавить ребенка от вшей...2 621 ответ
- Нужны ли девочкам занятия восточными единоборствами?957 ответов
- Как сказать ребенку, что садиться в незнакомую машину нельзя?226 ответов
- Берете ли вы ребенка с собой в магазин, в гости и т.д?203 ответа
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Сам по себе пресс не сделает живот плоским, это только инструмент. Надо тупо всё время держать живот втянутым, сильно, до судорог. Со временем это войдет в привычку. А мышцы живота - чтоб было чем держать. Причем даже не только и не столько прямые (которые качаются сравнительно просто), а всякие косые/поперечные, для них надо поискать упражнения. Еще хорошо научиться делать упражнения из йоги - "наули" и "уддияна"
Гость
пресс качать, обруч крутить постоянно
Гость
Сделать их сильными
Гость
Пресс поможет, но его тоже надо правильно качать, что бы результат был. Если есть возможность сходить на фитнес то лучше туда, что бы тренер показал упражнения и как правильно их делать. Или на ютубе хотя бы ролики найти, комплекс упражнений для укрепления мышц живота. Еще живот может принимать более округлую форму во время месячных. А то что для диеты порекомендовали молочную продукцию странно, от молока только прыщи на кожу вылезают.
Гость
Только живот надо не втягивать, а напрягать. Если ходить все время с втянутым животом это будет мешать дыханию, и это тоже вредно, а вот если напрягать мышцы живота, тогда и дыхание ровное будет и живот плоским.
Гость
Мышцы, может, и слабые, но жрать надо меньше, тогда ничего выпирать не будет.
Гость
да *** его знает
Форум: Здоровье и развитие
Всего: 59 500 тем
Новые темы за неделю: 98 тем
- О чем мечтают наши дети .. Главное - не напрягаться. .9 ответов
- Дальнозоркость у ребёнка и контактные линзы12 ответов
- Агалатес прекращение гв1 ответ
- Как дать отпор неадекватным детям, которые распускают руки на чужого человека?9 ответов
- Дочка плохо ходит3 ответа
- Бессонница с 5 лет — органическое поражение мозга. Почему ребёнок не сказал родителям?6 ответов
- Ребенок пожелтел15 ответов
- Чем сбиваете температуру детям?8 ответов
- Опухшие десна у ребенка8 ответов
- Не могу ребенка отучить от памперса31 ответ
Популярные темы за неделю: 34 темы
- Не могу ребенка отучить от памперса31 ответ
- Ребенок пожелтел15 ответов
- Дальнозоркость у ребёнка и контактные линзы12 ответов
- О чем мечтают наши дети .. Главное - не напрягаться. .9 ответов
- Как дать отпор неадекватным детям, которые распускают руки на чужого человека?9 ответов
- Чем сбиваете температуру детям?8 ответов
- Опухшие десна у ребенка8 ответов
- Бессонница с 5 лет — органическое поражение мозга. Почему ребёнок не сказал родителям?6 ответов
- Дочка плохо ходит3 ответа
- Агалатес прекращение гв1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема