Слабые мышцы живота, что делать?
Здравствуйте. Я девушка и мне 16 лет. У меня появилась такая проблемка, начиная с 10 мая этого года начал выпирать живот, на ощупь довольно твёрдый. Мама сводила к врачу, а потом и на УЗИ, сказали что никаких проблем с животом нет и нужно держать диету: Есть клетчатку и молочные продукты. После этого все как то забыли про это. Но живот не ушёл. Я подумали что это жир, но в весе не набрала. Как была 50, так и осталась. Я думаю, что у меня мышцы живота слабые, поэтому выпирает кишечник. И у меня вопрос, поможет ли пресс, бег, прыжки на скакалке и гимнастика укрепить мышцы живота, и она снова станет плоской?
Автор
Мудрость форума: Здоровье и развитие
- Нужны ли девочкам занятия восточными единоборствами?957 ответов
- Ребенок зазнался: хорошо это или плохо?184 ответа
- Не могу избавить ребенка от вшей...2 623 ответа
- Какие чувства вызывают у Вас слишком "правильные" дети?253 ответа
- Берете ли вы ребенка с собой в магазин, в гости и т.д?204 ответа
- Маленькие гении. Какими вырастают?190 ответов
- Почему сейчас дети как божки?266 ответов
- Как сказать ребенку, что садиться в незнакомую машину нельзя?227 ответов
- Обязательно ли нужно всесторонне развивать маленького ребенка?194 ответа
- ДЦП. Как вы живете?2 792 ответа
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Сам по себе пресс не сделает живот плоским, это только инструмент. Надо тупо всё время держать живот втянутым, сильно, до судорог. Со временем это войдет в привычку. А мышцы живота - чтоб было чем держать. Причем даже не только и не столько прямые (которые качаются сравнительно просто), а всякие косые/поперечные, для них надо поискать упражнения. Еще хорошо научиться делать упражнения из йоги - "наули" и "уддияна"
Гость
пресс качать, обруч крутить постоянно
Гость
Сделать их сильными
Гость
Пресс поможет, но его тоже надо правильно качать, что бы результат был. Если есть возможность сходить на фитнес то лучше туда, что бы тренер показал упражнения и как правильно их делать. Или на ютубе хотя бы ролики найти, комплекс упражнений для укрепления мышц живота. Еще живот может принимать более округлую форму во время месячных. А то что для диеты порекомендовали молочную продукцию странно, от молока только прыщи на кожу вылезают.
Гость
Только живот надо не втягивать, а напрягать. Если ходить все время с втянутым животом это будет мешать дыханию, и это тоже вредно, а вот если напрягать мышцы живота, тогда и дыхание ровное будет и живот плоским.
Гость
Мышцы, может, и слабые, но жрать надо меньше, тогда ничего выпирать не будет.
Гость
да *** его знает
Форум: Здоровье и развитие
Всего: 60 048 тем
Новые темы за неделю: 91 тема
- Влияние гаджетов на речь ребёнка2 ответа
- Ребенок часто болеет12 ответов
- Ребёнок скрывает слёзы после неудачного дня рождения — как понять его чувства?2 ответа
- Кожная сыпь у подростка, от чего?4 ответа
- Мамочки, посоветуйте что-нибудь проверенное от сильного кашля для ребёнка 7 лет8 ответов
- Что ваш ребёнок замечает в книгах первым?1 ответ
- У меня и моих 3 соседей детства родились невербальные дети. Нас отравили?3 ответа
- Здоровье ребёнкаНет ответов
- Детский оперирующий врач в МосквеНет ответов
- Удаление родинок возле глаз15 ответов
Популярные темы за неделю: 27 тем
- Ребенок часто болеет18 ответов
- Удаление родинок возле глаз15 ответов
- Ребенок часто болеет12 ответов
- Как научить ребенка пересказывать текст?9 ответов
- Какие детские мультики благоприятно влияют на детскую психику?9 ответов
- Мамочки, посоветуйте что-нибудь проверенное от сильного кашля для ребёнка 7 лет8 ответов
- Консервированный горошек с гусеницей5 ответов
- Аденоиды5 ответов
- Пробки в миндалинах: что это и как с ними быть5 ответов
- Кожная сыпь у подростка, от чего?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
