Слабые мышцы живота, что делать?
Здравствуйте. Я девушка и мне 16 лет. У меня появилась такая проблемка, начиная с 10 мая этого года начал выпирать живот, на ощупь довольно твёрдый. Мама сводила к врачу, а потом и на УЗИ, сказали что никаких проблем с животом нет и нужно держать диету: Есть клетчатку и молочные продукты. После этого все как то забыли про это. Но живот не ушёл. Я подумали что это жир, но в весе не набрала. Как была 50, так и осталась. Я думаю, что у меня мышцы живота слабые, поэтому выпирает кишечник. И у меня вопрос, поможет ли пресс, бег, прыжки на скакалке и гимнастика укрепить мышцы живота, и она снова станет плоской?
Автор
Мудрость форума: Здоровье и развитие
- Как сказать ребенку, что садиться в незнакомую машину нельзя?226 ответов
- ДЦП. Как вы живете?2 787 ответов
- Почему сейчас дети как божки?265 ответов
- Маленькие гении. Какими вырастают?190 ответов
- Берете ли вы ребенка с собой в магазин, в гости и т.д?203 ответа
- Ребенок зазнался: хорошо это или плохо?184 ответа
- Какие чувства вызывают у Вас слишком "правильные" дети?251 ответ
- Нужны ли девочкам занятия восточными единоборствами?954 ответа
- Обязательно ли нужно всесторонне развивать маленького ребенка?190 ответов
- Не могу избавить ребенка от вшей...2 616 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Сам по себе пресс не сделает живот плоским, это только инструмент. Надо тупо всё время держать живот втянутым, сильно, до судорог. Со временем это войдет в привычку. А мышцы живота - чтоб было чем держать. Причем даже не только и не столько прямые (которые качаются сравнительно просто), а всякие косые/поперечные, для них надо поискать упражнения. Еще хорошо научиться делать упражнения из йоги - "наули" и "уддияна"
Гость
пресс качать, обруч крутить постоянно
Гость
Сделать их сильными
Гость
Пресс поможет, но его тоже надо правильно качать, что бы результат был. Если есть возможность сходить на фитнес то лучше туда, что бы тренер показал упражнения и как правильно их делать. Или на ютубе хотя бы ролики найти, комплекс упражнений для укрепления мышц живота. Еще живот может принимать более округлую форму во время месячных. А то что для диеты порекомендовали молочную продукцию странно, от молока только прыщи на кожу вылезают.
Гость
Только живот надо не втягивать, а напрягать. Если ходить все время с втянутым животом это будет мешать дыханию, и это тоже вредно, а вот если напрягать мышцы живота, тогда и дыхание ровное будет и живот плоским.
Гость
Мышцы, может, и слабые, но жрать надо меньше, тогда ничего выпирать не будет.
Гость
да *** его знает
Форум: Здоровье и развитие
Всего: 58 468 тем
Новые темы за неделю: 103 темы
- Ребенок поздно начал переворачиваться? Это еще не означает задержку развития4 ответа
- Название месяцев на белорусском языке?2 ответа
- Как провести лето с детьми?5 ответов
- Как лечить панариций?18 ответов
- АвторНет ответов
- Дочь разбила ртутный градусник9 ответов
- Ротовирус у ребенка8 ответов
- Детский санаторий - ерунда или помогает?6 ответов
- Плохой набор веса у ребенка3 ответа
- Оказывается, нужно вгрызаться во врачей, чтобы доказать, что с твоим ребёнком что-то не так3 ответа
Популярные темы за неделю: 39 тем
- Как лечить панариций?18 ответов
- Дочь разбила ртутный градусник9 ответов
- Ротовирус у ребенка8 ответов
- Детский санаторий - ерунда или помогает?6 ответов
- Как провести лето с детьми?5 ответов
- Ребенок поздно начал переворачиваться? Это еще не означает задержку развития4 ответа
- Плохой набор веса у ребенка3 ответа
- Оказывается, нужно вгрызаться во врачей, чтобы доказать, что с твоим ребёнком что-то не так3 ответа
- Название месяцев на белорусском языке?2 ответа
- АвторНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема