Вечно холодные руки и ноги

гормональные сбои ?

Или низкий гемоглобин ? Ферритин ?

Начни с употребления морской капусты.

Наши мамы - дууры. Не учились в средней школе. Прогуливали.

А там им расказывали, что 2 гормона щитовидной железы
регулируют степень отопления организма...

Чтобы не холодно было, валяясь в снегу !

А для синтеза этих двух гормонов щитовидки,
требуется йод в органической форме...

А он - в морской капусте (ламинарии)

Главное это нѣудобство доставляетъ или нѣтъ? Можѣтъ быть ты еси родствѣнница инѣистых вѣликановъ, тогда для тѣбя это норма. Я тожѣ довольно холодный тѣломъ кстати. Учёные официальные говорятъ, что снижѣние тѣмпѣратуры тѣла на 1 градусъ цѣльсия до 35,6 продлѣваетъ жизнь на нѣсколько дѣсятковъ лѣтъ. А загаръ на пляжѣ южных курортовъ старитъ кожу.

Возможно низкий гемоглобин и железо

Да, или гемоглобин, или ферритин, или оба.

Возможно. Но скорее, это гипо-функция щитовидки.

Из-за нехватки органического йода и селена.

Она же раз в 3 дня по пол чайной ложки сушёной ламинарии
не употребляет ?

И по 10 граммов в день бразильского ореха, для селена ?

Спортом займитесь

ВСД. Давление может быть низковато.