Как вырасти на 5 см?

веси на турнике сколько выдержишь, но каждый день по несколько попыток

Какие-то странные фантазии.
Ещё пару-тройку лет рост будет продолжаться, может как раз 174 и нарастет.
Но рост никак не влияет ни на что в вашей жизни.

ВырОсти не получится.

ха