Что делать, если после диеты начала набирать вес?
Мне 14 лет, я начала худеть в январе. Мой рост 168 см, а вес в январе был 52 кг. Сначала я худела на здоровом питании и занималась спортом, при этом потребляла 1500 ккал в день. Затем решила сократить калорийность еще больше, перешла на нездоровую диету и за 3 месяца похудела на 9 кг, достигнув веса около 43-44 кг, о чем теперь сожалею. Вернувшись к обычному питанию, начала набирать вес. Боюсь, что этот процесс не остановится и пойдет дальше…Сейчас я питаюсь примерно на 2000-1700кк…
Автор
Мудрость форума: Здоровье и развитие
- Как сказать ребенку, что садиться в незнакомую машину нельзя?226 ответов
- Нужны ли девочкам занятия восточными единоборствами?957 ответов
- Почему сейчас дети как божки?266 ответов
- Маленькие гении. Какими вырастают?190 ответов
- Берете ли вы ребенка с собой в магазин, в гости и т.д?203 ответа
- Ребенок зазнался: хорошо это или плохо?184 ответа
- Не могу избавить ребенка от вшей...2 621 ответ
- Какие чувства вызывают у Вас слишком "правильные" дети?252 ответа
- ДЦП. Как вы живете?2 792 ответа
- Обязательно ли нужно всесторонне развивать маленького ребенка?190 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Али- баба
Ремня б тебе всыпать. Ты еще не сформировалась, эксперименты ставишь над собой. Хочешь пополнить ряды анорексичек?
Гость
резекцию желудка надо... у хайдарова
Гость
Нужно выбирать такую диету,на которой будете сидеть всю жизнь.Если вы себя в чем-то сильно ограничиваете или очень мало едите,то стоит снова позволить себе этот продукт или есть нормально,как организм начинает в два раза быстрее накапливать жир,в ожидании следующих «диет».Поэтому либо всю жизнь придерживаться,либо вообще не начинать
Гость
После строгого ограничения калорий набор веса неизбежен. И да, существует большая вероятность, что наберёте больше, чем весили раньше. Об этом много сказано и написано, но вы зачем-то хотите убедиться на собственном опыте. Ну, вольному воля.
Гость
Сдай анализы, проконсультируйся с диетологом или эндокринологом. Ешь то, что организм от тебя требует и спорт не запускай, от уменьшения физ. нагрузки вес быстро возвращается. Вообщем все должно быть умеренно, тогда не потеряешь в здоровье и не заработаешь дефицит мышечной массы и хроническую анорексию. удачи
Форум: Здоровье и развитие
Всего: 59 501 тема
Новые темы за неделю: 97 тем
- О чем мечтают наши дети .. Главное - не напрягаться. .9 ответов
- Дальнозоркость у ребёнка и контактные линзы12 ответов
- Агалатес прекращение гв1 ответ
- Как дать отпор неадекватным детям, которые распускают руки на чужого человека?9 ответов
- Дочка плохо ходит3 ответа
- Бессонница с 5 лет — органическое поражение мозга. Почему ребёнок не сказал родителям?6 ответов
- Ребенок пожелтел15 ответов
- Чем сбиваете температуру детям?8 ответов
- Опухшие десна у ребенка8 ответов
- Не могу ребенка отучить от памперса31 ответ
Популярные темы за неделю: 36 тем
- Не могу ребенка отучить от памперса31 ответ
- Ребенок пожелтел15 ответов
- Дальнозоркость у ребёнка и контактные линзы12 ответов
- О чем мечтают наши дети .. Главное - не напрягаться. .9 ответов
- Как дать отпор неадекватным детям, которые распускают руки на чужого человека?9 ответов
- Чем сбиваете температуру детям?8 ответов
- Опухшие десна у ребенка8 ответов
- Бессонница с 5 лет — органическое поражение мозга. Почему ребёнок не сказал родителям?6 ответов
- Дочка плохо ходит3 ответа
- Агалатес прекращение гв1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема