Как похудеть подростку?

Так прямоугольник поди, и ничего не поделать, ну похудеешь ты больше, больше сдуются попа бедра, тити, а талия на 1 см изменится, это не стоит того

никак не сузить

У тебя в норме вес. Скорее всего просто фигура такая. Если талии не дано - её не будет.

Для 15 многовато. Значит, не на 1500 калорий питатесь, а больше. Вообще счет калорий - ненадежное дело. Просто соображайте, что едите и сколько.

у вас Великолепная фигура
песочные часики

лучшая в мире
это без шуток

и вес у вас идеален
рост минус не 100 даже а 110

не гневите бога
и продолжайте танцевать

просто ешьте больше зелени и мяса
и откажитесь от хлеба и молока
только кисломолочные продукты Изредка не каждый день (молоко задерживает лимфу!)
вместо мороженого - фруктовый лед или простоквашу с ягодами не каждый день

вы не в ту тему написали

авторка вам домашнее задание на лето:
- посмотреть все фильмы с Мерлин Монро она звезда мирового уровня
- фильм Малена с Моникой Белуччи и другие ее фильмы
- фильм Корсиканец (не помню имя итальянки в главной роли)
- сериал Ведьмы Ист-Энда (сестра архетип Любовица в 1 сезоне)
- фильм Женщины 1938 года и Женщины 2006 и 2008 года с Мэг Райан

найдите упражнения с Джиллиан Майклс

просто одежду под фигуру подбирайте и не парьтесь

Тити норм, бедра норм. Просто отжимайся от пола

Нормально всё с фигурой, не трогайте.
Мощный пресс, сейчас такой у половины населения. Сильно подросли после голодных 90-х не только в длину, но и в мышцах.

какие песочные часики? там разница между талией и бедрами всего 20 см, это прямоугольник