Бессонница, почему это началось?
Лиза
Мудрость форума: Здоровье и развитие
- ДЦП. Как вы живете?2 793 ответа
- Какие чувства вызывают у Вас слишком "правильные" дети?251 ответ
- Берете ли вы ребенка с собой в магазин, в гости и т.д?203 ответа
- Не могу избавить ребенка от вшей...2 620 ответов
- Маленькие гении. Какими вырастают?190 ответов
- Обязательно ли нужно всесторонне развивать маленького ребенка?191 ответ
- Ребенок зазнался: хорошо это или плохо?184 ответа
- Как сказать ребенку, что садиться в незнакомую машину нельзя?227 ответов
- Почему сейчас дети как божки?266 ответов
- Нужны ли девочкам занятия восточными единоборствами?955 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
С солей слезай
Гость
ты просто рассказчик из бойцовского клуба, скоро тайлер появится
Гость
сходи к врачу и спроси у него, а не на вумен ру где половина без образования
Гость
За пару часов до сна исключите все гаджеты, можно книжку почитать бумажную перед сном, принять ванну с лавандой, выпит травяного чая, хорошо проветрить комнату. Не поможет за пару дней идите к неврологу
Гость
За пару часов до сна исключите все гаджеты, можно книжку почитать бумажную перед сном, принять ванну с лавандой, выпит травяного чая, хорошо проветрить комнату. Не поможет за пару дней идите к неврологу
А и да, перестаньте спать до обеда. Поэтому и не можете заснуть до 3 часов, режим сильно сдвинулся
Клейр
Пытайтесь проветривать и проветриваться максимально...
GIF
Камила
Советую вам купить себе маску для сна и откладывать телефон хотя бы за час до того как идете спать. Еще мне помогает магний, он успокаивает нервную систему, нет никаких тревожных мыслей. Раньше засыпала по два часа, а теперь максимум минут 20. Сон гораздо более крепкий стал. Попробуйте тоже его попить, только надо хороший найти, я беру свой на сайте Coral Club, его хватает надолго и производство США
Инга
Так стрессы и повлияли и плюс гаджеды перед сном, их нужно убирать. Попробуйте еще делать ванночки с эмульсией Нафтадерм, она расслабляет ножки, легче потом уснуть.
Неля
Очень часто из-за нервотрепки излишней сон страдает, поэтому важно в этом плане себе помочь. Чай с ромашкой, магний. Я ещё сейчас рассасываю перед сном таблетку формулы сна экспресс. Очень здорово успокаивает и настраивает на хороший сон. В составе экстракты гриффонии, пассифлоры и глицин.
Форум: Здоровье и развитие
Всего: 58 927 тем
Новые темы за неделю: 71 тема
- Налет на зубах у ребенка9 ответов
- Девочки, подскажите, как вы приучали детей чистить зубы каждый день?54 ответа
- Лимфоузел у ребенка7 ответов
- Первый зуб4 ответа
- Ребёнок не говорит в 1,5 года7 ответов
- Кератолиз1 ответ
- ЗРР у ребенка 2 года 9 месяцев2 ответа
- Ребенок в 2,7 стал очень капризный и не отходит от меня5 ответов
- Про характер у мальчиков3 ответа
- Чтение 7летнего10 ответов
Популярные темы за неделю: 23 темы
- Девочки, подскажите, как вы приучали детей чистить зубы каждый день?54 ответа
- Чтение 7летнего10 ответов
- Налет на зубах у ребенка9 ответов
- Лимфоузел у ребенка7 ответов
- Ребёнок не говорит в 1,5 года7 ответов
- Ребенок в 2,7 стал очень капризный и не отходит от меня5 ответов
- Просыпался мокрый почти каждую ночь4 ответа
- Первый зуб4 ответа
- Какие капли для глаз разрешены подросткам?4 ответа
- Про характер у мальчиков3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Перейдём ближе к теме... После той бессонной ночи я поспала нормально дня 2-3, засыпала часов в 11. И НА ЭТОМ ВСЁ. Раньше часа ночи уснуть не могу, а в час ночи это вообще в лучшем случае. Вчера легла спать в 22:00, заснула ближе к 3-м ночи. И причём именно сплю я нормально, долго, крепко, НО ЗАСНУТЬ... это стало для меня настоящим адом... Я уже плачу по ночам, и днём тоже.. Сейчас на больничном, могу хоть до обеда спать, но послезавтра уже придётся снова рано вставать... Простите, что так много воды, правда, надо было высказаться..
Может кто знает, почему это началось? И что с этим делать?
Очень прошу, помогите!!!