Материнство, Германия

Добрый день, первый раз пишу на форуме, но хочу высказаться и почитать что пишут люди. Я сейчас нахожусь в Германии, приехали сюда в марте месяце, уже здесь находимся почти пол года, я была беременна, родила дочку, в начале лета, папа и все мои родные остались дома. Принять решение ехать в Германию пришлось сделать буквально уже собирая вещи, пришлось ехать. Все вроде бы не плохо, деньги есть, что кушать тоже, но чёт такое угнетенные состояние, хочется плакать, но не могу при ребенке, так как маленькие дети чувствуют настроение мамы, и все свое состояние я заедаю, за что ненавижу себя, причем шоколадками и сладким, и ем даже если не голодная, могу продержаться максимум пару дней, а потом злая хожу, если не поем сладкого😓. Головой понимаю что нельзя много кушать, так как хочу похудеть, да и прыщи полезли от сладкого, но не могу остановится, то шоколад, то печеньки, то нутеллу. И не знаю что делать.
И ещё с дочкой сутками сижу в квартире, и недосып тоже добавляет специй в это все состояние, все лето так и просидела, выходя на улицу на пару часиков вечером, а знакомые все лето в бассейн ходили, а я сижу (, аж плакала из-за этого. Дочка постоянно висит на груди, днём спит только на руках, я сижу на кровати а она на руках, в коляске не спит, до месяца спала в кроватке, и 3 часа, а сейчас просыпается если перекладываю, очень бесит. Ночью когда как, то спит, просыпаясь покушать раза два или три, встаёт в 6 утра, то спит но плохо, то животик, то газы, пропукаться не может, приходится вставать и делать массаж, она спит а я слышу как у нее бурлит в животе, газы образовываются, может это от сладкого что я ем, хз. Я вообще не особо верю в влияние питания мамы на ребенка,но если говорят что молоко образовывается из крови, а сладкое повышает уровень сахара в крови, то может тут есть взаимосвязь.
Война поменяла наши планы кардинально, а так я за 2 тысячи километров от дома, что не может радовать, очень хочу домой( я хоть сейчас готова монатки собирать, но не могу уехать.