Спалили с сигаретой в школе

Я подросток. Заканчиваю школу. Вообщем училась нормально, учителя меня в принципе любили и все было хорошо. Но недавно случилась неприятная ситуация. У меня никотиновая зависимость и я покурила прямо в школе. Раньше прокатывало, а в этот раз не получилось. Очень глупо, я понимаю. Меня спалили, было разбирательство, узнали мои одноклассники и учителя. Поговорили с директором и решили простить на первый раз. Узнали и мои родители которые были в ужасном гневе. Особенно моя мама, она каждый день меня пилит насчёт этого, мол я ужасная, опозорилась в школе и что она очень разочарована во мне. Честно, я признаю что так делать не надо было и мой поступок очень глупый, но изменить я уже ничего не могу. В школе вроде бы ничего не изменилось, но из-за своей матери я чувствую себя отвратительной, как будто все смотрят на меня с осуждением. Может ничего и нет, и я себе все придумываю. Что мне делать с этим раздирающим чувством? Как общаться с мамой если она совсем не хочет меня слушать и только кричит..? #курение #школа