Как мне излечиться от онанизма?

Здравствуйте меня зовут Женя мне 16 лет, я очень плохо себя веду, не умею общаться со взрослыми, всё время какие то проблемы, в учёбе плохо, и я постоянно онанирую, родители меня почти не воспитывали и не воспитывают, я очень сильно хочу избавиться от всего этого научиться нормально разговаривать, прекратить теребонькать, это всё очень пагубно влияет на меня, мне мама рассказывала несколько лет назад, что онанизм это очень плохо, что это большой грех и что она против этого, и это правда на меня плохо влияет, и вот я погряз в этом всём, меня даже никогда ремнем да даже рукой не били, но я уже не смогу, мне нужно нормальное воспитание сам я не справляюсь, что делать помогите пожалуйста.