Как скинуть вес

Меньше еды, больше воды. Бег по утрам вокруг дома.

у тебя нормальный вес для твоего роста, я бы не стала баловаться с жесткими диетами в таком возрасте. просто следи за питанием, ешь достаточно белка (0.7-0.8гр на кг веса) и полезных жиров. если захочется чего-то условно "вредного" - не ограничивай себя, но следи за размером порции, лучше съесть то, что хочется, но поменьше, нежели пытаться заглушить это желание полезной едой и потом все равно сорваться и съесть. не пей напитки с сахаром, вообще сахар и мучное лучше исключить по максимуму, питаться нормальной едой - овощи, крупы, курица, рыба, творог не жирный (2% то что надо), яйца и тд. из активности достаточно будет ходьбы ежедневной при дефиците калорий, но без крайностей (1200ккал в день минимум! ниже лучше специально не опускаться, если получилось ненамеренно тк просто не хочется есть - то ок, насильно есть не надо). если задача именно похудеть, то акцент должен быть в первую очередь на своем питании и на том чтобы был дефицит. за месяц вполне реально в спокойном темпе, не надо гнаться за быстрым похудением, иначе аукнется, тем более организм еще растет.

А мы откуда знаем, какой у тебя организм? Я вот прекрасно худею на сладкой диете, то есть оставляю всё сладкое, которое обычно ем (а ем я его много), но уменьшаю другую еду и вуаля - худею на шоколадках с пончиками!

PS у тебя нормальный вес, худеть не нужно.

У вас вполне нормальный вес, но в принципе если хотите, то можете пропить липостик фит. Он хороший