Как справиться со страхом неизбежности?

Мне 13 (надеюсь,вас не смутит мой возраст). Недавно со мной что-то стало происходить. Я постоянно реву и всего боюсь. Самый главный мой страх—неизбежность. Страх того,на что я не смогу повлиять.
Откуда же он появился? Ответ простой. У меня три милейших чихуахуа,которых я люблю всей душой. Одной из них уже 6 лет. Не так давно я стала осознавать,как мало времени вместе нам осталось. Когда-нибудь ее не станет,и я ничего не смогу с этим сделать. Также и со всеми моими родственниками. Однажды я потеряю их всех. Всех тех,кто мне дорог. Я отдала бы все,что у меня есть,чтобы этого не случилось. Но такова наша жизнь. Но свою жизнь я не представляю без своих собачек и родных. Я не могу ничего делать. Не могу отвлечься на чтение,просмотр фильмов,прогулки и другое. Всегда возвращаюсь к этому. Каждый взгляд на собачку, каждая улыбка родных вызывает у меня тошноту ,слезы и холод в животе. Даже сейчас,когда я пишу это,я не могу перестать реветь. Мне невыносимо плохо. Уже случалось панические атаки на этом фоне. Что с этим делать?