Как стать уверенной в себе?

Раньше я была уверенной в себе где-то до 6-7 класса тогда у меня была моя подруга моя опора, которая всегда была со мной. Но мы с ней перестали общаться так как она была завистливая и когда она нашла себе новую подругу она начала меня обсуждать за спиной. Меня очень часто обсуждали люди и честно говоря не говорили они нечего хорошего, меня всегда все знают а я нет, у меня очень много недоброжелателей и я честно не знаю почему ведь даже когда я только вхожу в коллектив новый со мной общается нормально 1 или 2 человек остальным я вообще сразу не нравлюсь и я бы не сказала что я какая-то страшная, я очень даже добрая и дружелюбная и очень разговорчивая. Но ко мне никогда не было хорошего отношения, про меня очень часто говорили гадости, моя самооценка значительно снизилась после того как я перевелась в новую школу, я там не с кем не знакомилась. Я даже до конца свой класс не узнала а меня уже знала вся параллельно я была в шоке когда каждый знал мое имя, мои одноклассники довали поралельному классу мой номер из-за чего они мне написывали и звонили говоря всякие гадости и мне буквально каждый в лицо говорил плохое, я честно никому нечего плохого не делала и не как злобно не смотрела. Моя уверенность на 0 и из-за этого я очень восприимчива и каждую мелочь воспринимаю как оскорбление. Прошу помогите как повысить свою уверенность мне этого правда не хватает так как я каждую секунду сомневаюсь в себе