Как стать уверенной?

всем привет, я писала сюда и мне, к сожалению никто не ответил, поэтому я пишу ещё раз. я столкнулась с такой проблемой как неуверенность в себе. когда вижу уверенных людей которые не боятся выступать на публике и взаимодействуют со всеми, восхищаюсь такими людьми и в какой-то мере завидую белой завистью. у меня с самого детства это, но в детстве я даже ни с кем не разговаривала когда ходила в садик, в школе уже постепенно начала привыкать ко всей этой суете, но не могла постоять за себя и все время была стеснительной, зависела от мнения других. сейчас я опять же зависю от мнения других. я боюсь что обо мне подумают, типо вот она такая странная и тд. очень хочу быть уверенной и экстравертом, я знаю, что это не легко и нужно очень долго работать над собой, сейчас я стараюсь больше взаимодействовать с другими людьми, но пока ничего не выходит, мне неловко находится с людьми я не знаю куда себя деть, в какую позу стать чтобы подумали что я уверенная, не могу смотреть людям в глаза, к сожалению. к психологу пойти я бы с радостью, но сейчас нет такой возможности, ещё я наверное социофоб и мне комфортнее находится наедине либо с несколькими людьми нежели в огромных компаниях и тд, всем буду рада кто что-нибудь посоветует, или каки-нибудь подобные истории и как вы с этим справились или справляетесь. заранее спасибо. если что мне 15 лет скоро будет 16 #нуженсовет