Как стать увереннее?

Учись разговаривать на равных.
Сначала вживую ( можно без лиц , только голосом ) где-нить в тг или ещё где.
Да , поначалу будет часто ступор но со временем обретёшь уверенность в разговоре.
" Трудно в учении--легко в бою "
Потом поймёшь как это легко и просто.

надо начать относиться к людым как к ничтожествам. например можешь начать с мужчин, начни относиться к ним как к нелюдям, недочеловекам и низшим существам.

Так можно только себя , свою жизнь угробить.

она сейчас тряпка об которую все вытерают ноги. тут два выхода, оставаться такой как сейчас или меняться.

Если хочет меняться---нужно действовать.
Вот видно ей это не нужно : темку сочинила но носа в разговор не кажет.
Тут ума много не нужно--сразу видно что у неё нет желания.
Вопрос : стОит на такую тратить своё время ? ессно нет.
Сё.

Часто такая стеснительность связана с низким уровнем серотонина в организме, на себе проверено. У вас состояние околодепрессивное.

Чтобы стать увереннее надо одно: понять что всем на тебя наплевать, каждый думает только о себе, у каждого свой ад в душе. Вообще, странно..Кто то лезет из кожи вон, чтобы его заметили, и порет полную чушь с умным видом. А вы, стеснительные, жметесь в уголок, молчите. И при этом хотите стать увереннее, а значит заметнее? А всего то и надо - Говорите-громко! Одевайтесь -ярко! ходите-быстро! Смейтесь часто!
Ну...я вообще то в 16 лет тоже была серой мышкой...Так как плохо одевалась, в обноски сестры (спасибо, родители), самооценка была ниже плинтуса...Но была умненькой, начитанной, умела петь, танцевать, шить, рисовать. Много над собой работала и приобрела уверенность со временем, годам к 25ти. С тех пор у меня всегда -рыжая шевелюра, яркая помада, тонкая талия и (иногда) декольте! Я громко говорю и много смеюсь. У меня всегда есть особое мнение по любому вопросу, я не боюсь его высказывать. Я умею говорить -нет, если чего то не хочу. Я всегда в центре внимания.Чем раздражаю сестру и прочих недоброжелателей)))

Автор дураков много. Но допустим вы же сами фильтруете свой круг общения. Даже с ненавистной работы можно уйти. От злостных подружек отказаться. Мать которая давит тоже в будущем может стать менее значимой для посещения.
Понимаете любой человек может столкнуться с агрессором, хамлом и тд. Для этого не обязательно учить какие то острометные саркастические выражения, необязательно искать ответку им и тд. Лучшая ссора это та которой нет. Еслиб вас по настоящему задело вы со временем поймёте что хочется сказать от души. Защищать себя нормально. Но плохо если вы хотите вариться в негативе и учиться с ними общаться. Зачем? Эти люди сами питаются этими эмоциями злобы. Им нравится. Лучше всего не давать им энергии. А уверенность это про то что вы себя защищаете и любите, настолько чтоб не соваться на нижние этажи инттелектуальной ступени людей.
В 20 нормально быть стеснительным, думать что сказал и правильно ли - вы только учитесь изучать себя. Вы автор разберётесь со временем. Это где то 25+ у нас в народе обществе принято что только с 30 весомые аргументы и жизненная позиция, а до " малолетка какая то учит и не слышит что говорят старшие" поэтому просто изучайте мир, ищите свою точку зрения. А через несколько лет сами начнёте ее высказывать.
Ну и для уверенности поймите что взрослых нет. Вы будете становится старше но не меняться сильно изнутри. Куча людей в комплексах, травмах, многие сами думают что вы про них подумаете, кто то успешен в работе но несчастлив в любви и наоборот. Все всего лишь люди. И у них может меняться настроение независимо от вас. Вы вот будете загоняться почему мне нагрубила продавец, а вы ни причем не муж с утра не вытер со стола. Ей не нравится и она пришла в уже плохом настрое. Вы не обязаны искать каждому ответ. Промолчать обидчику нормальная тактика, если вы внутри закрыли ситуацию и уже вас не трогает. Молчать и вариться в этом думать что вы не такая - плохая тактика.

Уверенность идёт от положительных откликов в разных ситуациях и сферах. Для того чтобы быть уверенным в себе, надо из себя что-то представлять. А для этого необходимы соответствующие действия. По-хорошему, это столкновение с трудностями и их преодоление. Зона комфорта смещается настолько, что она будет везде (условно). Чем чаще вы попадаете в ситуацию, где вам надо найти из нее выход без какой-либо помощи, тем проще будете находить этот выход с каждым разом. К примеру, почему люди из мест не столь отдаленных очень часто обладают такой уверенностью, потому что они бывали в ситуациях, где им самостоятельно приходилось находить выход, и вопрос там стоял если не жизни и смерти, то чести и достоинства точно. Так что если вам в какой-то ситуации страшно, неуютно, это главный звоночек, что с этой сферой надо что-то делать (если вам это надо). Страх — это противоположность уверенности.

Не думаю, что промолчать обидчику -лучшая тактика...Она будет внутри себя продолжать диалог... Я отвечаю, сразу! в ту же секунду! Если нет ответа по существу, то просто говорю с легкой улыбкой и прищуром: Ну-ну...кто бы говорил"..Или "Да что вы говорите!" или "да неужели???" Однажды мне нахамила старшая коллега, сделала замечание по поводу помады, я ответила -ооо..ваше мнение мне, конечно очень ценно! Вы же у нас законодательница мод!...(на самом деле даме под 70 и у неё ноль макияжа и седая дулька) Она вылетела из моего кабинета и потом жаловалась девчонкам, что я ей грубо ответила. А разве грубо? вовсе нет). После того как отвечу обидчику в таком ключе, я улыбаюсь и мне хорошо.

Я и говорю вы выбираете сарказм в адрес обидчика. Мне это не подходит. Я не хочу становится на одну ступень с дауном который зачем то оскорблянт людей. Для меня пойти против себя это как раз начать эту перебранку. А если я выбрала себя я ушла от этого и не варюсь. Благо путей много.
Кому подходит сарказм - хорошо. Кому не подходит - нужна другая тактика.
Видите автор миллион мнений. Выбирайте свое.

Нет, я никогда не вступаю в перебранки, упаси боже, это не моё. Я отвечаю спокойно и с улыбкой и на этом заканчиваю разговор, если есть возможность -я поворачиваюсь и ухожу. Если нет возможности, прошу человека покинуть мой кабинет, дом, и тд. За мной всегда мой ответ и последнее слово.
И ещё, да, как здесь писали за уверенностью всегда стоят достижения. Без этого никак. Нужно стать классным спецом в своей области , неплохо бы иметь багаж из прочитанных хороших книг, умных путешествий, общения с интересными людьми..Тогда уверенность просто исходит от вас.

Если это даун с оскорблениями, ясно дело надо просто игнорировать)

Угодничество - тоже грех, чтоб вы знали! Учитесь говорить "нет"! Это непросто! Сам через это прошёл! Когда тебе говорят "нет", я это принимаю и больше не прошу! Когда я отказывал, меня моя же родня начинала уламывать, как девицу красную! Мол, подумаешь! У нас у всех дети маленькие были, потемпературит денёк без тебя! С работы - отпросись, пусть тебя там заменят кем-нибудь! Т.е. они считали, что мне лень, что я отлыниваю! Не считали мои проблемы значимыми! Так и говорили, мол, что за капризы? Вот так!
Чтобы было проще - говорите ПРАВДУ, с лёгкостью и юмором! Оно прикольно, когда непонятно, шутите вы или нет! Нет ничего сильнее и смешнее правды! Просят что-то сделать, мол, не могу сейчас никак! Почему? Нет ни желания, ни сил! И всё! Разговор закончен! Начнут уламывать - вы мне отказывали, почему же я не могу отказать? Я же не обижаюсь, когда мне отказывают, и вы не обижайтесь!
Мама правильно всё говорит! Да только правильно ли поступает? Она-то сама принимает ваше слово "нет"?

Все верно. Кроме того, угодничество не ценят, вас могут просто считать нулём, бесхребетным человеком и относится будут соответственно -"забудут" куда то пригласить, поздравить, отметить. Вы же никто, вас не существует. Поэтому лучше чуток конфликтануть, но остаться при своем мнении, остаться собой. И..не бойтесь конфликтов. Через них и складывается ваше самоощущение.

Развивайтесь, больше читайте, общайтесь, заводите новые знакомства, старайтесь заводить разговоры с продавцами. Вы молоды, поэтому ваше стеснение нормально. Со временем вы привыкните и раскрепоститесь.
По поводу советов быть наглее я не согласна. Зачем развивать в себе негативные стороны? Это какая-то глупость.

Да! Я тоже человек неконфликтный! Мне претят скандалы! НО!!! Когда нет способа избежать скандала... приходится его просто пережить, как болезнь! И здесь стоит трезво оценить ситуацию: если допущены ошибки - признать (но только свои!!!!) и постараться их исправить! Ежели нет, стоять на своём, вежливо и тактично обосновывая свою позицию!
Девочке я б ещё порекомендовал присмотреться к человеку в окружении, чья модель поведения ей будет по душе и взять из неё самое лучшее! У меня был замечательный начальник! Он умел разруливать спорные ситуации, находясь буквально меж двух огней! В итоге спорные стороны признавали свои ошибки и обходились без скандалов! Он умел и руководить, и юморить! Когда материл за оплошность, нисколько не чувствовалось, что тебя унизили или оскорбили! Было чувство "как же я так напортачил, что довёл своего наставника и учителя до белого каления?" и стремишься всё исправить по-быстрому и в срок!
Благодаря своему начальнику я перестал быть затюканным и зачуханным детиной, иметь своё мнение и пр. и пр.! Что оочень не понравилось родне! Они-то воспитывали безропотное, безотказное существо, которое можно использовать в качестве боксёрской груши и бесплатной рабсилы!

К тому же родня часто следует одному, общесложившемуся мнению. Например -этот у нас -молодчина, спортсмен, герой. А этот -никчемный, святая простота. И когда пытаешься выйти из навязанной роли..ооо...что тут начинается! Всячески пытаются затолкать тебя в созданные ими рамки, высмеивают достижения и стебутся при каждой встрече. У меня среди родни - роль бессловестной и никудышной младшей сестренки при старшей -"звезде". А то что я, эта младшая, уже начальник отдела , вырастила двоих сыновей, купили с мужем вторую квартиру и ездим выгребать грязь у стареньких родителей за 2000 км каждые пару месяцев (где, кстати и живет разошедшаяся с очередным мужем "звезда") -это во внимание не берётся).
Ну вот и пришлось после ухода родителей обрубить некоторые родственные связи. И стало таааак легко!!! Сейчас чувствую себя уверенно, как никогда. Ибо нет рядом тех, кто говорит, что у меня кривые ноги, редкие волосы и квартира куплена не в том районе)))
Да..приходится и чистить окружение иногда...

Ну конечно легче же ныть сидеть все меня обмжают я жертва

А разговаривать ( высказывать своё мнение ) кто будет ?
Тебе предлагают--ты сидишь в углу и обижаешься.

Диалог , и да , не всегда " красивый " но это диалог..закалка.
Ошибаются все но так и рождаются знания\опыт.

Что-то похожее было и у меня.
Не переживайте, это проходит с возрастом.

Что у вас хорошо получается, что вы любите? Подумайте об этом, это ваши витаминки.
А как круто общаться с людьми на любимую тему...

Скажу, что мне помогло, может не только это, а подумать вам советую.

Гордыня - это грех. Почему, так подумайте.