Накачать пресс

я парень 15 лет в общем качаю пресс уже 4 месяца было 30 процентов жира сейчас 15 процентов но все равно 1 см жира на животе остался как убрать и сколько должен весить чтобы полностью убрать жир с живота и сделать каменные кубики
рост 162
вес 50
талия 67

24 апреля 2025, 18:59

Автор

[1053137425]

Ответить автору

Мудрость форума: Подростки

6 ответов

Последний — 25 апреля 2025, 13:22 Перейти

Гость

[1053137425]

24 апреля 2025, 19:09

что бы выглядел пресс вот так
https://zefirka.club/wallpapers/uploads/posts/2023-04/thumbs/1680492587_zefirka-club-p-nakachennoe-muzhskoe-telo-bez-litsa-20.jpg

Alchmist

Часто здесь бываю

[403230698]

24 апреля 2025, 19:37

Гость

что бы выглядел пресс вот так
https://zefirka.club/wallpapers/uploads/posts/2023-04/thumbs/1680492587_zefirka-club-p-nakachennoe-muzhskoe-telo-bez-litsa-20.jpg

ну и спросил бы у сладких в зефирка клубе )

Гость

[1678971615]

24 апреля 2025, 20:03

Ты прикинь,я несколо лет в тренажерно зале а на животе стиральной доски так и нет)))))
Не гробь себя,тут тебе ничего дельного не скажут,так как тебя не видят и незнают.Хочешь нормально пахать иди в зал

Гость

[35149851]

24 апреля 2025, 20:47

С таким ростом какая разница есть пресс или нет. Выполняй упражнения на турнике, чтобы вытянуть рост.

Гость

[1053137425]

24 апреля 2025, 21:41

Гость

С таким ростом какая разница есть пресс или нет. Выполняй упражнения на турнике, чтобы вытянуть рост.

это опечатка мне 13

Eyepatch Girl

Форумчанка года

[403532551]

25 апреля 2025, 13:22

Гость

это опечатка мне 13

Какие кубики в 13 лет? Подожди лет 5, а лучше 10, тогда накачаются без особых усилий (правильное спортивное питание и 30-60 минут упражнений 3-4 раза в неделю).

Похожие темы

Новые темы за сутки: 6 тем

Популярные темы за сутки: 1 тема

Следующая тема

Вырос 7 зуб пока лечилась на брекетах

11 ответов

Предыдущая тема

Стоит ли сближаться с другом?

3 ответа