У вас булимия? Вам нужно психологу. Это проблемы с самооценкой, уверенностью в себе. Желудок нужно лечить, овсяной или льняной кисель.
Как развить привычку питаться правильно?
Думай наперед. Вместо того чтобы питаться фаст-фудом, готовь еду сам и бери с собой.
Заменяй вредную еду полезной. Чтобы не налегать на чипсы с газировкой, держи под рукой что-нибудь полезное на случай, если захочется заморить червячка.
Будь разумным в своих ожиданиях. Не сравнивай себя с другими.
Девушки, девочки или женщины дайте совет насчёт питание! Мне четырнадцать лет и я не могу есть что-то кроме мучного. Макароны, пюре всё это стало для меня повседневной пищей. А съесть хотя бы овощи я даже не могу себя заставить.. Не супы, не каши (кроме плова иногда), не другие блюда нечего мне не по вкусу и то вызывает тошноту.. Как приучить желудок к чему то другому? Или может таблетки какие-то есть? Я уже в свои 165 см роста вешу 82, а тренировки забрасываются.. :(
(ещё забыла упомянуть что я ем даже когда не голодна, заедая чипсами и другими снэками, иногда также до рвоты. Помогите кто нибудь советом!)