Тяжело засыпать

Дамы всем привет🙏 мне 16 лет.

Хочу поинтересоваться может у кого было либо знает про это. Так вот, последнее время месяца три или более не могу нормально заснуть ночью. К примеру первый приступ случился во время болезни. пришла с колледжа еле живая, решила вздремнуть и в итоге случился сонный паралич причём первый раз оглохло ухо, еле как отпустило, попыталась снова уснуть, стало хуже. Оглохло ухо, свело все конечности, тобишь я понимала что происходит, открыла глаза и попыталась что-то сказать но не выходило ни звука. Ещё перед приступом я думала про любимого человека и целовалась с ним во сне, а потом резко поняла что это не он, а какое-то страшное существо. Вообщем опять вышла из так скажем паралича без зрительных галюцинаций, после не решилась заново лечь спать.

Второй случай был вчера: попыталась уснуть, вход в сон был тяжёлый, тело будто сдавливает тяжестью а не сном. Ещё при этом всём я подумала о хорошем, но мысль/сноведение исказилось кашмаром. Проснулась через силу.

Сегодня тоже, уже 7 утра, так и не удалось уснуть пробовала три раза, и каждый из них был такой же тяжёлый. Напрягается всё тело, по факту засыпаю, но не сплю. Тяжесть не только в теле ещё и в голове. Опять подумала о любимом, опять та же история: кошмар, оглушение уха, сковывание тела.

Прошу помощи—ответа что делать, какие последствия могут ещё быть или это всё пройдёт само собой? Просто очень хочу спать... Ещё добавлю что сама по себе тревожный человек и днём могу накапливать тревожности подавляя их, может это тоже как-то связано? Хотя даже если всё нормально и мыслей плохих нет, всё равно случаются приступы(