У меня подобное длиться уже 4 года и я тоже не знаю, что делать и как от этого избавиться до конца. Также из симптомов у меня: ком в горле, метеозависимость, давит в груди. Я проверяла и лёгкие, и сердце и всё, что только можно - полная норма. Психолог сказал, что это ВСД и невроз. А небольшие улучшения я заметила после диафрагмального дыхания животом и медитаций. Но не скажу, что стало намного легче, хочу вот снова начать заниматься этими практиками на регулярной основе. Советую найти на Ютубе канал психолога Павла Федоренко - он о таком как раз очень много рассказывает. Удачи, не болейте и меньше загонятесь, так как будет только хуже, поверьте.