Я очень стеснительная

Осознание проблемы - половина решения. Если ты знаешь отсвоих проблемах, то постепенно решай их.

Если тебе психиатр не помог, то никто не поможет

Главное не голодай, а используй небольшой дефецит каллорий и пытайся рефлексировать на счет самооценки, сходи к хорошему психологу

Возможно я расскажу вам очевидное, но вдруг со стороны вас вдохновят мои слова
Чтобы похудеть, вам нужно ознакомиться с дефицитом калорий. Понимаю, что из-за депрессии у вас могут быть проблемы с дисциплиной по поводу упражнений и переедания, но раз вы осознаете свою проблему, то может и прийдете к дисциплине и начнете тренироваться. Занимайтесь упражнениями каждый день, по-началу будет сложнее, ведь привыкание занимает целых 66 дней. Я бы предложила обратиться к специалисту, чтобы подобрать собственный комплекс упражнений, но из-за вашей социофобии такой вариант не подойдет. У вас хорошие отношения с родителями? Обсудите вашу проблему с ними, чтобы они начали вас подталкивать к действиям, чтобы была опора со стороны. Ходите куда-либо самостоятельно, делайте минимальные действия, которые предполагают взаимодействие с людьми. Страшно, понимаю, но в таком плане нужно делать первый шаг. Надеюсь вы сейчас находитесь в ремиссии и сможете побороть своих страхи маленькими шагами. Тоже была стеснительной из-за травли в школе, но мне помогла новая обстановка, когда я перевелась в колледж. Выйди из зоны комфорта и начни сразу же самостоятельно, мне помогло. Удачи

Всё возможно. Я бы начал с Томика Пушкина и походу по Автобусам и Троллейбусам. Читать вслух и с выражением. Сможешь выступить со Стихами Пушкина? В Автобусах и Троллейбусах? Минимум месяц. Каждый день?