Везде пишут, что плотный завтрак это полезно и необходимо...но все ли так делают? И вообще завтракают ли, не говоря уже о плотном и сытном завтраке Сама я раньше 10 утра ну не как не могу что то кушать, не лезит! Я учусь в школе и не люблю там питаться... можно сказать до 14 часов вообще не кушаю, чай с пиченькой и все это максимум. Как поступать?
Я ем по желанию, когда организм просит. Впихивать в себя насильно считаю мазохизмом. Чаще всего пью воду с лимоном и все. или чай пустой. Завтракаю 1-2 раза в неделю, не плотно. Яйцо вареное и йогурт маленький, например.
Мадам Подлючка
[3209020433]
#2
Обязательно всегда плотно завтракаю, обедаю.Но не ужинаю вечером.
Гость
[1262633047]
#3
Да, я сегодня кушала утром. Тарелка борща со сметанкой. Тарелка картофельного пюре с вареной курочкой и двумя жареными котлетками. Чашка чая и два бутика с Молочной колбаской.
Гость
[3239672547]
#4
Раньше тоже не завтракала, только кофе могла утром выпить. Желудок от этого очень страдает. Сейчас приучила себя утром кушать, ем творог, кашу или омлет.
Гость
[3432579198]
#5
Не могу вообще завтракать. Не лезет совсем. Когда встаю, пью лимонную воду с медом и всё. Часа через два могу выпить чай или кофе, с сушеным инжиром, как правило. Обедаю нормально, каша или бобовые и салат. Не ужинаю. Ужин заменяет кружка чая и фрукт какой-нибудь. С детства кстати не могу в себя ничего запихнуть на завтрак. Хотя родители заставляли поначалу.
Скай
[2422462195]
#6
Делать зарядку! Пораньше на пол часа встаньте, сделайте зарядку, и быстро приходит аппетит после этого. А без нее какое то сонное состояние до 10-11 часов может быть. Какая уж тут еда...
Гость
[3432579198]
#7
Скай
Сообщение было удалено
У меня ничего не приходит. Индивидуально всё.
Гость
[1771305734]
#8
Гость
Сообщение было удалено
Так это наверное был ужин .
гостья
[3280965505]
#9
С детства приучили завтракать... Обязательно 2 чашки чаю или кофе и пару бутербродов с сыром.
Юлия
[4291272797]
#10
Завтрак это только чай и бутерброд или сырок глазированный. Больше не лезет ничего. А вот обед и ужин по полной программе
Гость
[4007795025]
#11
Завтракаю обязательно. Это самый объемный прием пищи за день. Обедаю тоже обязательно, но стараюсь не ужинать или только фрукты/кефир не жирный.
Когда в школе училась, то как и вы Завтракала печеньем или пирожное ела или йогурт и все, в школе тоже есть не могла, в.столовой жуть на мой взгляд была, приходила часа в 2-3 и обедали с мамой плотно, обязательно был суп или щи с мясом. Сейчас мне 27 скоро, завтрак через 2часа после пробуждения, с желудком ттт все нормально.
Гость
[322287542]
#13
Гость
Сообщение было удалено
И у меня так же. На ужин - кефир или ничего.
Гость
[3544040873]
#14
У всех такая проблема есть или была когда-то. Я лично когда в школе и универе училась тоже не могла есть по утрам, но потом работать пошла, а на работе не было возможности нормально поесть и я пересилила себя, начала есть по утрам, сейчас ем по утрам очень плотно, иначе не могу, если не поем с утра то потом весь день плохо себя чувствую. Фигура худая
Сама я раньше 10 утра ну не как не могу что то кушать, не лезит! Я учусь в школе и не люблю там питаться... можно сказать до 14 часов вообще не кушаю, чай с пиченькой и все это максимум. Как поступать?