Здравствуйте, мне почти 17 лет и всю свою жизнь я была полной(упитанной).За зимний период и период карантин я набрала лишние килограммы,это осень сильно беспокоит меня.Сегодня я села на пп и мне нужно есть 1200 калорий в день, для меня это очень мало так как я очень люблю есть. Поскольку я стала очень ленивой я перестала заниматься спортом и вообще тема спорта меня пугает. Сегодня последний прием пиши был в 18:00 ,на часах 21:00 и я со слезами на глазах набираю это текст потому что меня мучает чувство голода. Я не знаю что делать я потеряла веру в себя и ненавижу отражение в зеркале. Мой парень подшучивает надо мной, говоря что ничего плохого не имеет и это шутка ради шутки. Подскажите пожалуйста как жить дальше и если смысл .
Хрумкай тада неправильное
Больше сексом заниматься,больше получишь эндорфинов и будет уже не до еды)))))
только что поел. жаренная картошка, с салом, луком, помидорами и яйцом. жаренная свиная отбивная с жирком. все это с солеными огурчиками и зеленым луком.
сижу пью чай. на столе пряники, печеньки. кусочек яблочного пирога.
автор, могу вам посоветовать лишь собраться с силами и держаться. )
только что поел. жаренная картошка, с салом, луком, помидорами и яйцом. жаренная свиная отбивная с жирком. все это с солеными огурчиками и зеленым луком.
сижу пью чай. на столе пряники, печеньки. кусочек яблочного пирога.
автор, могу вам посоветовать лишь собраться с силами и держаться. )
пряники надоели уже. пойду возьму шоколадку с орехами. )
только что поел. жаренная картошка, с салом, луком, помидорами и яйцом. жаренная свиная отбивная с жирком. все это с солеными огурчиками и зеленым луком.
сижу пью чай. на столе пряники, печеньки. кусочек яблочного пирога.
автор, могу вам посоветовать лишь собраться с силами и держаться. )
Батенька, нонче Пост. А сегодня-завтра особенно строгий
А ты свою утробу набиваешь, какой в этом смысл, итог один - гов...но
Батенька, нонче Пост. А сегодня-завтра особенно строгий
А ты свою утробу набиваешь, какой в этом смысл, итог один - гов...но
у вас пост вы и поститесь. а мы уже отпраздновали Пасху.
Вы уверены что вы полная и упитанная? Какой ваш рост, вес и обхваты? Мы, девшуки часто видим проблему там, где ее вовсе нет.
Попробуйте представить,как вы будете самой себе отвратительны,если нажретесь.Я когда наемся,ненавижу себя.И каждый раз при воздержании,вспоминаю это чувство отвращения к себе.
У меня папа скумбрию сейчас ел,а мне нельзя есть вечером.Как меня крутило,как ломало.Но я выстояла!
Я тоже худела на ПП, тяжко, конечно, поначалу, но потом привыкаешь. Хотя питаться так и после похудения я не могу и не хочу. Чувство голода можно перетерпеть, главное - не зацикливаться, занять себя чем-нибудь. Выпейте ряженки и ложитесь спать. Готовьте вкусные блюда, но по пп-рецептам. Держитесь! Успехов Вам ;)
Автор, а почему 1200? Это слишком мало, хотя бы нужно 1500. Купите яблоки зелёные, можно вечером съесть, сельдерей и тд.
А вообще не так важно сколько есть, гораздо важнее что.
Вы уверены что вы полная и упитанная? Какой ваш рост, вес и обхваты? Мы, девшуки часто видим проблему там, где ее вовсе нет.
При росте 168-170 я вешу 68 кг и для меня это очень много, так как в таком весе я никогда не был. Мой парень говорит что я просто расту ведь он не видит то что я набрала вес.
Автор, а почему 1200? Это слишком мало, хотя бы нужно 1500. Купите яблоки зелёные, можно вечером съесть, сельдерей и тд.
А вообще не так важно сколько есть, гораздо важнее что.
Я высчитывала свою норму калорий для похудения нужно есть 1200 ,а для поддержания веса 1500)
Больше сексом заниматься,больше получишь эндорфинов и будет уже не до еды)))))
Ну на самом деле от секса я не получаю удовольствие и это еще моя огромная проблема(
Просто признайтесь себе что еда это для вас один из основных источников удовольствия. Как бы вы не старались до тех пор пока еда занимает одно из главных мест в вашей жизни (не хобби, любовь, цели, книги) вы все равно будете срываться, ведь это как наркотик. Найдите себе увлечение и занятие которое будет доставлять вам удовольствие. Скрасьте свою жизнь чем-то, чтобы вообще не думать о еде. Я заметила что почти все люди со стабильным нормальным весом едят чтобы жить а не живут чтобы есть. И ещё ответьте себе на вопрос «Что я заедаю?»