мама орет

вообщем если кратко, то мне 13(к тому что съехать я не могу),мама орёт просто от скуки можно сказать,или когда-то из-за плохого настроения.орет потому что я не делаю ничего, но я забываю все что надо сделать(записать, да я могу, но потом забуду что что-то записывала и все), ну и из за пустяков, например она мне сказала выткунь из разетки, а она сверкает когда достаёшь, ну а мне че-то страшно, я ей так и сказала, полились обзывания,ор(кстати когда я повышу голос она говорит что я из себя возомнил то что решила орать, когда она орёт, она оправдывает это тем что она раздражена мною), а живём в однушке, поэтому сижу обычно на кухне, но и это не помогает.говорить с ней смысла нет, все опровергает. пытаюсь молчать. что мне можно сделать?