Почему я такая злая и агрессивная?

Мне 16 лет. Учусь в 9 классе, готовлюсь к экзамен, планирую стать юристом. Но из меня прям прёт злость и агрессия, не могу понять почему. Не стоит думать, что я какое-то существо из ада. Я кормлю бездомных животных, стараюсь людям помогать как-то (элементарно шоколадкой угостить) и т.д. Но просто иногда из меня резко выплёскивается агрессия. Например, сегодня стояла и говорила со своим другом на перемене, к нему подошла девочка и отдала пиццу, которую он попросил купить за свой счёт (дал ей деньги). А я зачем-то сказала: "Хорошая девочка, прогнулась" Зачем я это сказала? Я не знаю... и такое иногда бывает, но я не понимаю, что делать с этой проблемой( я порчу настроение себе и другим.
Что мне делать? Может какие-то книги есть? Медитация? Хоть что-нибудь, мне так это надоело в себе😣 #агрессия