Я боюсь подъездов, что делать?

Доброе утро. Хотелось бы узнать что делать. Мне 16 лет и я боюсь подъездов. Не лифтов, в лифте даже легче становится, а именно подъездов и людей в них. Если в этом подъезде есть незнакомые мне люди то его хуже, ощущение, что они маньяки, хотя это не так. Иногда минуту или несколько стою, решаюсь, перед тем, как зайти, особенно после тяжëлого дня. Последнее время захожу и бегу до лифта, а когда он долго едет озираюсь по сторонам и при входе в подъезд вынимаю наушник из уха, прислушиваться к звукам. В лифт захожу и успокоюсь только после того, как посмотрела, нет ли сзади меня кого-нибудь. Когда я сильно тороплюсь или опаздываю чувство страха чуть чуть пропадает. Что делать не знаю, это уже начинает мешать. #страх