Мне 17, рост 163. С 14 лет грудь была 3 размера при весе 53-55 кг. Последние полгода усиленно готовилась к ЕГЭ, из-за этого мало двигалась и занималась спортом. Сильно поправилась, сейчас 65 кг, а грудь увеличилась до 4 размера. Самое ужасное, заметила она начала подвисать, не сильно, но появилась складка под грудью и уровень соска стал ниже. Понятно надо срочно худеть, но боюсь чтобы совсем сильно не обвисла, как это сделать чтобы форму груди сохранить?
Еще напрягает, что ореолы очень большие, около 7 см, при этом светлые и нечетко очерченные и вены кое-где проступают. Уменьшатся ли они, если грудь будет меньше и уйдут ли вены?
Надо специальные упражнения для укрепления мышц груди делать, параллельно с кардионагрузкой. Посмотри, есть специальные комплексы с гантелями. Правда, если процесс пошел, то стоять все равно не будет, но по крайней мере сдуться не должна. Если объем есть и соски не вниз смотрят, то с таким размером это уже норм. Что касается ореолов, это твоя особенность, вряд ли уже меньше будет, даже если грудь будет меньше на размер.
Обвиснет всё равно ,ничего не поделаешь, в самой молочной железе нет мышц,накачать / укрепить ты можешь только мышцы грудной клетки, но грудь все равно будет висеть
С большой грудью наверное тяжеловато еще?
Надо специальные упражнения для укрепления мышц груди делать, параллельно с кардионагрузкой. Посмотри, есть специальные комплексы с гантелями. Правда, если процесс пошел, то стоять все равно не будет, но по крайней мере сдуться не должна. Если объем есть и соски не вниз смотрят, то с таким размером это уже норм. Что касается ореолов, это твоя особенность, вряд ли уже меньше будет, даже если грудь будет меньше на размер.
Спасибо! Буду пробовать.
Обвиснет всё равно ,ничего не поделаешь, в самой молочной железе нет мышц,накачать / укрепить ты можешь только мышцы грудной клетки, но грудь все равно будет висеть
Когда-нибудь обвиснет, но сейчас то рано ещё.
С большой грудью наверное тяжеловато еще?
Да, с 3 нормально было, а сейчас тяжелая и бегать мешает.
Помимо разведения рук с гантелями, ещё отжиматься надо от пола. Ну и топ спортивный подбери такой чтобы держал. Связки понятно не накачать, но мышцы тоже роль играют. У меня подобная ситуация была, 4 размер, поправлялась, худела, идеально не стояла никогда, но форму удавалось поддерживать. Безвозвратно обвисла только когда родила.
Троечка в 14? Рано созрели..
Когда-нибудь обвиснет, но сейчас то рано ещё.
Ну а че ты хотела,у тебя 4 размер, стоять не будут - закон земного притяжения знаешь или прогуливала уроки физики ?