Приступы удушья

В последнее время начала задыхаться. Сегодня ночью лежу и вдруг замечаю , что вдыхаю, а воздух будто бы не попадает внутрь, внутри как будто бы все сжимается. Ни ртом ни носом. Просто становится очень тяжело дышать, а от этого ещё и паника может начаться. Плюс к этому немного болит сердце. Даже прямо сейчас мне тяжело дышать , я никак не могу привести свое дыхание в нормальный ритм . Что это может быть ? В 14 лет . Замечала такие случаи редко давно , но сейчас чаще и все сильнее. Я боюсь так когда - нибудь задохнуться . Может ли это быть как-то связано, что недавно проколола крыло носа и вдохнула в себя немного спирта? Очень пугает