Паралич или паническая атака?

Здравствуйте, хотела бы поделится своей проблемой, возникшая около полу года назад. Я Анастасия, мне 15. В общем, возникли проблемы со сном. Несколько раз в неделю, а то и месяц, когда я пытаюсь заснуть, окутывает дикий страх, а когда закрываю глаза и пытаюсь заснуть-дрожь по телу. Бывает, будто бы с этой дрожью голова кружится. После чего, я либо просыпаюсь, либо мне снится, что я «якобы» просыпаюсь. Хотя, это не так. Это как сон, в котором я пытаюсь проснуться. И, вот, каждый раз есть ощущение, мол-«да, я проснулась и это не сон». Но это лишь иллюзия… бывает, что когда мне «снится», что я якобы просыпаюсь, так же, происходит что то странное. То я мать с ноги долбанула, то упала и ничего не могла сказать. Но, это опять же таки сон. Это похоже на паралич, или паническую атаку. Я не знаю, что с этим делать… возможно, это на фоне стресса, ибо я не из самой благополучной семьи…кто знает, что это? Как с этим справиться?