Боюсь льда

Здравствуйте! В детстве когда мне было примерно 7-8 лет я ходила на фигурное катание, ласточка,пистолет и тд, всё делала в совершенстве. Потом через время бросила. В лет 11-12 решила сходить на каток, но как только я встала на лёд, у меня появился огромный страх льда. Мне стало так страшно, что я не смогла больше стоять на льду и больше не ходила на каток. Сейчас мне 16, все друзья зовут меня на каток, но я не могу..мне страшно что опять случиться также..я не могу встать на лёд..но я очень сильно хочу на каток..незнаю что мне делать..а может я просто разучилась кататься. Но опять же я не могу кого то попросить меня научить. Я просто вспоминаю как я раньше каталась и мне стыдно что я разучилась...что делать? Помогите советом пожалуйста..