во-первых, ты растёшь. потребность в большом количестве еды в твоем возрасте - норма. во-вторых, не ограничивый себя. так устроена психика человека: запрещаешь - хочется нарушить. в-третьих, не считай калории!!! это, кстати, в твоем случае признак рпп. в весе это никак не отложится, если ты не переедаешь всю неделю, например. одно переедание ничего с твоим весом не сделает.