Я постоянно плачу

Всем здравствуйте,мне 13 лет и мне тип нужна помощь. Я постоянно плачу. Плачу я чуть ли не по 7-8 раз в сутки. Всё началось когда умерла моя бабушка(26 апреля) тогда я считала что я плачу каждый день из-за того что скучаю по бабушке. Сейчас я плачу по любому поводу. Позвонила другая бабушка-слёзы,потому что она сказала мне непривычным мне тоном. Папа купил брату кроссовки,а мне ничего-слёзы. Родители не уважают мой выбор-истерика. Даже иногда в школе на меня нахлынывает волна слёз которую я еле как сдерживаю. Часто начала закрываться в себе, практически не гуляю,ни с кем не переписываюсь. Такое конечно и раньше бывало,но сейчас это стало намного больше. Итак,к вопросам: как это остановить? Как помочь себе не навредив при этом себе и окружающим? Как не сломать всё в комнате в порыве слёз?