Что будет если резко начать есть 4-5 яиц в день но при этом не тренируясь?
Мне 17 лет, вешу 64-65 кг но живот у меня не сухой, тоесть пресса не видно сам по себе эктоморф или эктомезоморф, я переодически занимаюсь борьбой но не качаюсь, много ем но яйца ем редко и мало, то-есть белок я почти не ем вообщем то говоря и при этом железо не тягаю, но что если я начну резко есть 4-5 яиц в день но без тренажëрки так же всё равно будет какой то прирост в плане мышц или нет?
Sonic
Мудрость форума: Подростки
- Бросил парень, что делать?527 ответов
- Дочь требует отдавать алименты ей в руки686 ответов
- Беременная дочь. Дочери 16 лет1 820 ответов
- Неадекватная мать одноклассника моего сына503 ответа
- Я не пускаю дочь одну на улицу1 430 ответов
- Где взять решимость высказать все родителям?543 ответа
- Дочь-подросток рушит мою жизнь и мой брак1 842 ответа
- Девственность и родители358 ответов
- Подросток ест в три горла как не в себя. Крик души!727 ответов
- Моя мама проверяет мой телефон709 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
вас то, что в яйцах содержится холестерин не интересует? больше трех яиц в день не стоит есть. а то будут скачки холестерина...
Пока не тренируетесь, любая дополнительная еда будет идти в жир. Ну, белок будет идти на поддержание существующих мыщц еще. Но новые без тренировок не появятся ну никак, потому что без тренировок они как бы и "не нужны" организму, ведь для текущих нагрузок хватает тех мышц, которые уже есть. Без тренировок можно только сбросить жир, но никак не нарастить новые.
Гость
Будет запор
Гость
Насчет мышц вряд ли, гарантии нет, по борьбе я не спец к сожалению.
Если действительно ели мало белка, начнете быстрее наедаться. Может быть немного сбросите вес.
И правильно предупреждают про запор. Лучше вводите белок постепенно, раз жкт к нему не привычен. Хотя бы пару дней на привыкание.
Если действительно ели мало белка, начнете быстрее наедаться. Может быть немного сбросите вес.
И правильно предупреждают про запор. Лучше вводите белок постепенно, раз жкт к нему не привычен. Хотя бы пару дней на привыкание.
Совершенно верно пишут про холестерин и запор.Спортсмены не едят в день более двух желтков.Ну и да,чтобы был толк-надо все-таки тренироваться.А так…Проще наладить питание в целом.Вес немного уйдёт,проблемная зона тоже будет выглядеть лучше.Но живот одно из самых трудных мест.Можно дополнительно добавить массаж,если уж тренировки совсем никак.
Гость
почки откажут. больше 2 яиц в день нельзя даже тренируясь
гость
У меня есть старинный лечебник, книга. Там написано как лечить ожирение: питание 4 яйца и 4 апельсина, в сутки, и больше ничего. Лечение длится до нормализации веса. Я подсчитал, это 800 ккалорий\сутки.
гость
Мышцы растут от воздействия на них. Без нагрузки они расти не будут, без белка тоже, мы не коровы, чтобы от травы росли мышцы. Белка надо 1.5-2 грам умножить на вес. В одном яйце 8 грам белка. Я ем запеканку из одной пачки творога и яйца, в ней 40 грам белка. Полгрудки еще 60 грам белка.
гость
Один артист, чтобы сыграть роль наркомана, надо было ему за месяц похудеть на 15 кг. Ел одну консерву тунца в сутки и овощи.
гость
Я могу растолстеть за месяц на 20 кг, добавив к еде банку сгущеного молока и 0.5 кг халвы, в прикуску к обычной еде. Итого это 90 грам белка прибавка, к рациону. Но надо тягать 20 тон за тренировку, чтобы росли мышцы, а не жир.
Гость
Да ничего с тобой не будет.Имея проблемы с жкт, сам ем в день 3-6 яиц.И нагрузки у тебя норм, кто борьбой занимался, знает что работают там все группы мышщ, что после трени забито всё, если малр время растяжке уделять, обычно всем лень.Про яйца доктора Берга на ютубе посмотри
Форум: Подростки
Всего: 59 251 тема
Новые темы за 3 дня: 39 тем
- Младший брат убил моих аквариумных рыб8 ответов
- Ищу парня 14-16 лет21 ответ
- Подростки7 ответов
- Как пережить смерть мамы?4 ответа
- Прыщи у подростка9 ответов
- Сын играет в компьютер8 ответов
- Со скольки лет можно проколоть пупок?9 ответов
- Переезд от родителей в 16 лет7 ответов
- Ребенок просит карту, а у меня сердце не на месте... Кто как решил?11 ответов
- Проблемы с мамой2 ответа
Популярные темы за 3 дня: 8 тем
- Ищу парня 14-16 лет21 ответ
- Ребенок просит карту, а у меня сердце не на месте... Кто как решил?11 ответов
- Со скольки лет можно проколоть пупок?9 ответов
- Правда ли что для родителей их ребенок самый красивый?9 ответов
- Прыщи у подростка9 ответов
- Сын играет в компьютер8 ответов
- Младший брат убил моих аквариумных рыб7 ответов
- Подростки7 ответов
- Переезд от родителей в 16 лет7 ответов
- Как пережить смерть мамы?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема