Что будет если резко начать есть 4-5 яиц в день но при этом не тренируясь?
Мне 17 лет, вешу 64-65 кг но живот у меня не сухой, тоесть пресса не видно сам по себе эктоморф или эктомезоморф, я переодически занимаюсь борьбой но не качаюсь, много ем но яйца ем редко и мало, то-есть белок я почти не ем вообщем то говоря и при этом железо не тягаю, но что если я начну резко есть 4-5 яиц в день но без тренажëрки так же всё равно будет какой то прирост в плане мышц или нет?
Sonic
Мудрость форума: Подростки
- Неуправляемый подросток!702 ответа
- Дочь устраивает истерики из-за нехватки денег на развлечения и побрякушки1 875 ответов
- Что можно и нельзя при месячных?1 161 ответ
- Неадекватная мать одноклассника моего сына503 ответа
- Кому верить: сыну или племяннице?1 043 ответа
- Как правильно попросить маму купить лифчик?2 621 ответ
- Новая женщина папы не хочет принимать меня309 ответов
- Старшая дочь не хочет сидеть с младшим, ей надоело620 ответов
- Бодипозитивная дочь, 12 лет. Как выели бы себя вы?667 ответов
- Взрослая дочь и отчим1 368 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
вас то, что в яйцах содержится холестерин не интересует? больше трех яиц в день не стоит есть. а то будут скачки холестерина...
Пока не тренируетесь, любая дополнительная еда будет идти в жир. Ну, белок будет идти на поддержание существующих мыщц еще. Но новые без тренировок не появятся ну никак, потому что без тренировок они как бы и "не нужны" организму, ведь для текущих нагрузок хватает тех мышц, которые уже есть. Без тренировок можно только сбросить жир, но никак не нарастить новые.
Гость
Будет запор
Гость
Насчет мышц вряд ли, гарантии нет, по борьбе я не спец к сожалению.
Если действительно ели мало белка, начнете быстрее наедаться. Может быть немного сбросите вес.
И правильно предупреждают про запор. Лучше вводите белок постепенно, раз жкт к нему не привычен. Хотя бы пару дней на привыкание.
Если действительно ели мало белка, начнете быстрее наедаться. Может быть немного сбросите вес.
И правильно предупреждают про запор. Лучше вводите белок постепенно, раз жкт к нему не привычен. Хотя бы пару дней на привыкание.
Совершенно верно пишут про холестерин и запор.Спортсмены не едят в день более двух желтков.Ну и да,чтобы был толк-надо все-таки тренироваться.А так…Проще наладить питание в целом.Вес немного уйдёт,проблемная зона тоже будет выглядеть лучше.Но живот одно из самых трудных мест.Можно дополнительно добавить массаж,если уж тренировки совсем никак.
Гость
почки откажут. больше 2 яиц в день нельзя даже тренируясь
гость
У меня есть старинный лечебник, книга. Там написано как лечить ожирение: питание 4 яйца и 4 апельсина, в сутки, и больше ничего. Лечение длится до нормализации веса. Я подсчитал, это 800 ккалорий\сутки.
гость
Мышцы растут от воздействия на них. Без нагрузки они расти не будут, без белка тоже, мы не коровы, чтобы от травы росли мышцы. Белка надо 1.5-2 грам умножить на вес. В одном яйце 8 грам белка. Я ем запеканку из одной пачки творога и яйца, в ней 40 грам белка. Полгрудки еще 60 грам белка.
гость
Один артист, чтобы сыграть роль наркомана, надо было ему за месяц похудеть на 15 кг. Ел одну консерву тунца в сутки и овощи.
гость
Я могу растолстеть за месяц на 20 кг, добавив к еде банку сгущеного молока и 0.5 кг халвы, в прикуску к обычной еде. Итого это 90 грам белка прибавка, к рациону. Но надо тягать 20 тон за тренировку, чтобы росли мышцы, а не жир.
Гость
Да ничего с тобой не будет.Имея проблемы с жкт, сам ем в день 3-6 яиц.И нагрузки у тебя норм, кто борьбой занимался, знает что работают там все группы мышщ, что после трени забито всё, если малр время растяжке уделять, обычно всем лень.Про яйца доктора Берга на ютубе посмотри
Форум: Подростки
Всего: 59 877 тем
Новые темы за неделю: 78 тем
- Когда обычный обед превращается в бурю: как реагировать на резкий протест подростка?3 ответа
- Одноклассник, который меня буллил признался в любви8 ответов
- Как убедить (заставить) восьмиклассника сына бросить курить?3 ответа
- Отношения. Продолжать общение?7 ответов
- как начать общаться с одноклассником4 ответа
- Насколько плохо, если одноклассники знают, где ты живёшь?1 ответ
- Что делать если твой ребенок-подросток не идет с вами на контакт?8 ответов
- Как найти девушку в 16 лет?8 ответов
- Травля ребенка в школе. Какие действия ребенка, действия родителей?1 ответ
- Расскажите про пубертат 13-14 лет ваших детей12 ответов
Популярные темы за неделю: 18 тем
- Ваши действия? Если к вам залезла девушка14 ответов
- Расскажите про пубертат 13-14 лет ваших детей12 ответов
- Серьёзные проблемы с подростком10 ответов
- Что делать если твой ребенок-подросток не идет с вами на контакт?8 ответов
- Как найти девушку в 16 лет?8 ответов
- Как избавиться подростку от привычки плакать?8 ответов
- Одноклассник, который меня буллил признался в любви8 ответов
- Трудный подросток8 ответов
- Дочь маминой подруги кидается на меня7 ответов
- Отношения. Продолжать общение?7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема