Что будет если резко начать есть 4-5 яиц в день но при этом не тренируясь?
Мне 17 лет, вешу 64-65 кг но живот у меня не сухой, тоесть пресса не видно сам по себе эктоморф или эктомезоморф, я переодически занимаюсь борьбой но не качаюсь, много ем но яйца ем редко и мало, то-есть белок я почти не ем вообщем то говоря и при этом железо не тягаю, но что если я начну резко есть 4-5 яиц в день но без тренажëрки так же всё равно будет какой то прирост в плане мышц или нет?
Sonic
Мудрость форума: Подростки
- Отдаю дочери квартиру на своих условиях, и возник конфликт885 ответов
- Муж притащил беременную падчерицу в дом1 211 ответов
- Беременная дочь. Дочери 16 лет1 805 ответов
- Старшая дочь не хочет сидеть с младшим, ей надоело617 ответов
- Если подросток повышает голос на родителей...935 ответов
- Как тянуть дочь в одиночку при маленькой зп?751 ответ
- Где взять решимость высказать все родителям?543 ответа
- Прошу помощи. Почти потеряла дочь1 334 ответа
- Что можно и нельзя при месячных?1 160 ответов
- Хочу, чтоб одноклассница-подруга моей дочери перестала ходить к нам домой1 211 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
вас то, что в яйцах содержится холестерин не интересует? больше трех яиц в день не стоит есть. а то будут скачки холестерина...
Пока не тренируетесь, любая дополнительная еда будет идти в жир. Ну, белок будет идти на поддержание существующих мыщц еще. Но новые без тренировок не появятся ну никак, потому что без тренировок они как бы и "не нужны" организму, ведь для текущих нагрузок хватает тех мышц, которые уже есть. Без тренировок можно только сбросить жир, но никак не нарастить новые.
Гость
Будет запор
Гость
Насчет мышц вряд ли, гарантии нет, по борьбе я не спец к сожалению.
Если действительно ели мало белка, начнете быстрее наедаться. Может быть немного сбросите вес.
И правильно предупреждают про запор. Лучше вводите белок постепенно, раз жкт к нему не привычен. Хотя бы пару дней на привыкание.
Если действительно ели мало белка, начнете быстрее наедаться. Может быть немного сбросите вес.
И правильно предупреждают про запор. Лучше вводите белок постепенно, раз жкт к нему не привычен. Хотя бы пару дней на привыкание.
Совершенно верно пишут про холестерин и запор.Спортсмены не едят в день более двух желтков.Ну и да,чтобы был толк-надо все-таки тренироваться.А так…Проще наладить питание в целом.Вес немного уйдёт,проблемная зона тоже будет выглядеть лучше.Но живот одно из самых трудных мест.Можно дополнительно добавить массаж,если уж тренировки совсем никак.
Гость
почки откажут. больше 2 яиц в день нельзя даже тренируясь
гость
У меня есть старинный лечебник, книга. Там написано как лечить ожирение: питание 4 яйца и 4 апельсина, в сутки, и больше ничего. Лечение длится до нормализации веса. Я подсчитал, это 800 ккалорий\сутки.
гость
Мышцы растут от воздействия на них. Без нагрузки они расти не будут, без белка тоже, мы не коровы, чтобы от травы росли мышцы. Белка надо 1.5-2 грам умножить на вес. В одном яйце 8 грам белка. Я ем запеканку из одной пачки творога и яйца, в ней 40 грам белка. Полгрудки еще 60 грам белка.
гость
Один артист, чтобы сыграть роль наркомана, надо было ему за месяц похудеть на 15 кг. Ел одну консерву тунца в сутки и овощи.
гость
Я могу растолстеть за месяц на 20 кг, добавив к еде банку сгущеного молока и 0.5 кг халвы, в прикуску к обычной еде. Итого это 90 грам белка прибавка, к рациону. Но надо тягать 20 тон за тренировку, чтобы росли мышцы, а не жир.
Гость
Да ничего с тобой не будет.Имея проблемы с жкт, сам ем в день 3-6 яиц.И нагрузки у тебя норм, кто борьбой занимался, знает что работают там все группы мышщ, что после трени забито всё, если малр время растяжке уделять, обычно всем лень.Про яйца доктора Берга на ютубе посмотри
Форум: Подростки
Всего: 58 767 тем
Новые темы за 3 дня: 21 тема
- Как принять себя ?3 ответа
- У дочери рост 160 в 12 лет12 ответов
- Дочь не бреет зону бикини16 ответов
- Как помочь бросить курить?17 ответов
- Выгляжу хрупкой, но не худой4 ответа
- Моя мама против того чтобы я стала эмо4 ответа
- Дети с тяжелой дисрегуляцией (ломают вещи, кричат) в 7-9 лет: как у вас сейчас в подростковом возрасте?6 ответов
- Отношения в 13 лет16 ответов
- Дочь дружит с мальчиком намного младше ее4 ответа
- Ребенок 15 лет хочет жить отдельно11 ответов
Популярные темы за 3 дня: 8 тем
- Как помочь бросить курить?17 ответов
- Отношения в 13 лет16 ответов
- Дочь не бреет зону бикини16 ответов
- У дочери рост 160 в 12 лет12 ответов
- Ребенок 15 лет хочет жить отдельно11 ответов
- Дети с тяжелой дисрегуляцией (ломают вещи, кричат) в 7-9 лет: как у вас сейчас в подростковом возрасте?6 ответов
- Одна грудь висит..4 ответа
- Выгляжу хрупкой, но не худой4 ответа
- Моя мама против того чтобы я стала эмо4 ответа
- Дочь дружит с мальчиком намного младше ее4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема