мне 14(скоро будет 15) и я хочу вырасти в росте, тк я очень низкий, поможет ли физ. активность и допустим вис на турнике чтоб хотя бы немного вытянуться или я уже не вырасту? у меня была бессонница несколько лет и я веду сидячий образ жизни, но я не понимаю почему у меня никогда не было скачка роста, это генетика или просто то что я не двигаюсь сам по себе? хочется хотя бы немного спбя обнадежить и понадеяться что все возможно, тогда постараюсь делать что-то чтоб подрасти.
соматотропин пей
Все зависит от генетики. Тебе еще расти лет до 20.
Висеть на турнике не поможет. Нужно полноценно питаться (белок, витамины) и гулять на свежем воздухе побольше. Не курить.
Смотри на рост родителей, у тебя примерно такой же будет.
Если прямо сильное отставание в росте, то может быть нужно к эндокринологу сходить. Может быть гормона роста нехватает.
Вырастешь, насколько сможешь. В 14 лет волноваться стоит если рост ниже 150 у пацанов. Найдёшь себе человека, которому ты будешь нравиться. Спортом заниматься никогда ещё никому не помешало.