Родители не слышат меня

Здравствуйте .мне 15 лет, я живу с мамой и отчимом. Всю жизнь меня на слышат родители. Они всегда говорят, что я могу довериться им, рассказать о своих проблемах, но если я делаю это, в следующих ссорах они используют это против меня, что меня очень огорчает. Всегда обесценивают меня, говоря что у них жизнь была плохой, а у меня все есть , а я несчастная.я знаю, что им тяжело жилось, но мы жили в разные поколения, так что это неудивительно, что проблемы у нас разные. Говорить с ними об этом бесполезно. Переводят тему, говорят что я неблагодарная и тп.я устала так жить. Уйти никуда не могу, родственников нет. Практически Каждый день я плачу и думаю о смерти. Четыре месяца держалась и снова начала заниматься селфхармом. Я чувствую себя отвратительно и не знаю , что делать дальше ...