Разучилась спать
Автор
Мудрость форума: Подростки
- Я не пускаю дочь одну на улицу1 432 ответа
- Родители присвоили мои накопленные деньги1 119 ответов
- Как тянуть дочь в одиночку при маленькой зп?753 ответа
- Дочери 15 лет, не может приготовить себе ничего659 ответов
- Отдаю дочери квартиру на своих условиях, и возник конфликт887 ответов
- Где взять решимость высказать все родителям?543 ответа
- Дочь подросток доводит628 ответов
- Как объяснить подростку, что мы не богаты?576 ответов
- Ребенок не хочет ехать в лагерь, а я хочу отдохнуть580 ответов
- Сын не просил его рожать!646 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Попробуй пару месяцев не слушать музыку и перед сном читать
Мне лично уснуть помогает техника с помощью которой люди пытаются выходить в астрал и всякое такое, но я просто расслабляюсь и засыпаю от нее. Загуглите, там надо полностью расслабить тело и остановить внутренний диалог (благодаря этому нет мыслей и песней в голове). Еще помогают асмр видео перед сном на ютубе. Также на ютубе есть видео медитаций тоже слушать в наушниках с закрытыми глазами. Еще советую открывать окно перед сном, чтобы комната охладилась, можно проветрить и закрыть и лечь спать
Гость
💥💥💥 Новость дня!💥💥💥
Бойцы добровольческой бригады «Волки» в ходе боев в районе Соледара в ДНР взяли в плен нескольких польских наемников.
"Недавно прошел сильный накат противника на северном фланге около Соледара, атаки были отбиты, а в плен захвачены несколько польских наемников"
Командир казачьего добровольческого батальона «С.К.И.Ф.» в составе Казачьего войска ДНР с позывным Ставр сообщил, что подразделения иностранных наемников, преимущественно из Польши, сражаются на стороне ВСУ на Соледарском направлении, подразделений украинцев почти нет.
Бойцы добровольческой бригады «Волки» в ходе боев в районе Соледара в ДНР взяли в плен нескольких польских наемников.
"Недавно прошел сильный накат противника на северном фланге около Соледара, атаки были отбиты, а в плен захвачены несколько польских наемников"
Командир казачьего добровольческого батальона «С.К.И.Ф.» в составе Казачьего войска ДНР с позывным Ставр сообщил, что подразделения иностранных наемников, преимущественно из Польши, сражаются на стороне ВСУ на Соледарском направлении, подразделений украинцев почти нет.
Asli
Похоже на расстройство личности психического плана. Расскажите об этом родителям, нужен специалист, который подберет безопасное снотворное.
Гость
Ты соль шоль куришь? Там не спят месяцами, потом подыхают
Форум: Подростки
Всего: 60 215 тем
Новые темы за 3 дня: 26 тем
- Границы отношений1 ответ
- Грудь у подростков3 ответа
- Как уединиться, если дома все время кто-то есть?4 ответа
- отношения с родственниками1 ответ
- А ваши дети тоже носят украшения с бриллиантами?6 ответов
- 18 лет — а внутри всё равно страшно. Кто-нибудь понимает это чувство?10 ответов
- 18 лет через 8 дней: почему время будто ускорилось и как справиться с этой тревогой?Нет ответов
- Вес и здоровье1 ответ
- Дочь рано встречается с мч95 ответов
- Подростки и музыкаНет ответов
Популярные темы за 3 дня: 3 темы
- Дочь рано встречается с мч95 ответов
- 18 лет — а внутри всё равно страшно. Кто-нибудь понимает это чувство?10 ответов
- 18 лет через 8 дней… А я всё ещё чувствую себя ребёнком9 ответов
- А ваши дети тоже носят украшения с бриллиантами?6 ответов
- Как уединиться, если дома все время кто-то есть?4 ответа
- Грудь у подростков3 ответа
- Мне через 8 дней исполнится 18 лет. Я с детства инвалид, и мне очень страшно3 ответа
- Границы отношений1 ответ
- отношения с родственниками1 ответ
- Вес и здоровье1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Часто по ночах не могу спать из-за того, что в голове навязчиво играют резкие и жесткие песни (фонки тоже). Стараюсь подавлять эти "шумные" обссесивные песни более спокойными и плавными, но от этого нагрузка на мозг тоже идёт, благодаря чему я вдвойне не могу спать. Даже если удаётся уснуть, на протяжении всей ночи я просыпаюсь по сто раз, а потом фигушки я снова усну...просыпаюсь рано, а потом весь день как дохлая хожу. мне всегда мешают спать/уснуть малейшие звуки и свет, и только когда наступит полная темнота и тишина, только после того, как меня покинут все эти навязчивые песни, я смогу уснуть.
У кого были такие же проблемы, пожалуйста, расскажите как вы боролись, любой полезный совет от вас будет полезным советом для меня
П.с: мне 12 лет :)