Как вы тренируетесь в будни?

Класс! А мне в школу уже к 8:30(((

Изжога кажется чем-то незначительным, но на самом деле она порождает смертельное заболевание, и чем дольше вы её не купируете, тем вероятнее риски умереть за год от рака пищевода.

Выброс соляной кислоты в пищевод меняет эпителий пищевода на кишечной тип эпителия (погуглите пищевод Барретта), а это в 40 раз повышает риск одного из самых фатальных раков. При раке пищевода очень быстро умирают прчти все больные.

Идите к гастроэнтерологу срочно.
Не бойтесь фгдс (когда шланг суют в желудок через рот). Его не больно сувать, ощущений почти нет, тк пшикают оедокаином, или можно под лёгким наркозом сделать.

Далее вам пропишут лечение и образ жизни (когда ложиться спать после еды и тд), нужно его соблюдать.
Прислушаетесь ко мне, запущенная изжога может быть очень опасна, с если у вас после еды 4 часа выбросы происходят, то сама собой она не пройдет.
Маме покажите статьи про Гэрб, пищевод Барретта и рак пищевода.

И на пугайтесь заранее, сейчас у вас скорее всего нет высокого риска, но если запустите проблему - он может быть.

А насчёт спорта, отдельно напишу.
Изжога происходит, когда сфинктеры недостаточно сжимаются. Предполагаю, что существует взаимосвязь между изжогой и дисплазией соединительной ткани. Те все ткани организма работают не совсем так, как надо. А при дисплазии соединительной ткани не всякие спортивные занятия разрешены, нужно обсуждать с докторами, что можно и нельзя, чтобы не стать инвалидом.
Возможно мало что понятно из текста, но совет такой:
Кроме гастроэнтеролога нужно выяснить у другого доктора, нет ли у автора диспоазии всех тканей организма (дисплазия соединительной ткани) и подобрать режим спорта такой, чтобы не навредить себе.

Хорошо, благодарю за заботу)
Но про ФГДС не согласна,это очень больно. Мне делали один раз. Ничего,кроме невыраженного гастродуоденита,кстати,не нашли. Но это было 3 года назад

Ого. Ну у меня есть что-то типа дисплазии,я думаю (сколиоз и пролапс митрального клапана ещё), но раньше не было изжоги практически никогда. А сейчас частенько

Мне много раз делали фгдс, при хорошем оборудовании, умелых руках доктора и медсестры это совсем не больно. Ищите доктора.

После бассейна не сразу уснешь это факт. Но это же не каждый день

Да я и потерпеть могу разок. Переплачивать не хочется. Правда,в прошлый раз я чуть не порвала халат у доктора🙄🤣

Ну,да,можно и потерпеть ради кайфа

Я тренируюсь в пн-(единоборства),ср-турники и брусья,пт-дома с собственным весом или гантелями) Кстати снимаю на свой канал на ютуб свои тренировки "юрий Амеличкин"