Меня гиперопекают в семье

Добрый вечер, мне 14 лет, и чувство что меня гиперопекают в семье. Мать контролировала раньше мой телефон, могла втихаря пока я сплю прочитать мои переписки и затем устроить скандал. Сейчас такого нет, но травма осталась, я до сих пор боюсь доверять кому то свой телефон и сильно потею и волнуюсь, когда она берет его хотя бы просто чтобы позвонить. Когда с друзьями иду гулять, просит их телефон, навязчиво названивает им если я не отвечаю, мне ужасно стыдно за это! Если я говорю, что гуляю на улице, она говорит "по звукам кажется что в помещении, включи камеру, посмотрю". Не разрешает гулять до 9, не доверяет мне практически ничего, часто утверждала что у меня нет и не может быть личного пространства тк я "ребенок". Очень обижает и злит ее поведение, скажите честно, это гиперопека или я просто слишком много думаю? Она часто отсылается на свои нервы, одиночество и создается навязчивое чувство вины за свое существование #гиперопека   #семья #подростки